Сделав то, что вы никогда не делали, вы сможете получить то, что никогда не имели!
💫
Я узнала об этом на мастер-классе Марии Хайнц и Катерины Николаевой, которые написали удивительную книгу "Твой Эксперимент", раскрывая в ней все секреты и наработки многих лет.
Эксперимент — это простая, но увлекательная возможность изменить жизнь к лучшему.
Его можно применять в любой сфере вашей жизни, будь то работа, отношения, семья, тело, дом или любая другая.
Проводя эксперимент, вы всегда выигрываете.
В случае положительного результата можно значительно улучшить качество своей жизни, а если эксперимент не принес желаемых улучшений, то это даст вам понимание, куда двигаться дальше.
Мы все уникальны.У каждого человека есть вопросы, на которые можно ответить только посредством получения собственного опыта!
Эксперимент вдохновляет, мотивирует и захватывает, а при правильной подготовке и проведении, может стать началом уникальных жизненных изменений..
Сделав то, что вы никогда не делали, вы сможете получить то, что никогда не имели!
Как сказал философ Ральф Уолдо Эмерсон: "Не будь слишком робким... в своих действиях. Вся жизнь эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше!"
💃🤗😉
Если хотите начать уже сейчас, предлагаю взять лист бумаги и ручку.
Составьте список, выписывая все Сферы, которые важны в вашей жизни для счастья, благополучия и процветания. Выпишите все ваши ценности, которые делают ваши жизнь полной, счастливой и наполняют смыслом.
Например:
- Семья,
- Близкие отношения,
- Дом,
- Развитие и учеба,
- Путешествия,
- Садоводство,
- Танцы,
- Хобби ( вышивка, рисование, моделирование, резьба по дереву) и т.д.
Затем справа сделайте три колонки. В первой колонке напротив каждой строки ценности напишите на сколько вы оцениваете свою удовлетворенность этой сферой вашей жизни.
Оцениваем от 1 до 10, где 1 - совсем мало и 10 - полное удовлетворение.
В следующей колонке оцениваем уровень позитивных эмоций, получаемых в этой сфере вашей жизни (от 1 до 10).
В третей колонке оцениваем уровень негативных эмоций в каждой сфере.
! Будьте внимательны при оценивании!
Здесь все наоборот: 10 - это негативные эмоции бывают редко и мало, а 1 - много и часто.
Теперь по каждому столбцу и строке подводим результаты.
Складываем баллы по горизонтали и отдельно по вертикали.
Таким образом вы увидите в какой сфере у вас максимальное количество баллов, и значит в этой сфере все хорошо!
В какой сфере очень мало баллов - она "проседает", хотя для вас это очень важная сфера для вашей жизни и счастья.
Так же, подведя итоги под колонками, вы увидите, что превалирует в вашей жизни:
- Удовлетворенность,
- Позитивные эмоции или
- Негативные эмоции.
Благодаря тому, что вы пронаблюдаете в результате этого простого упражнения, вы можете обнаружить то, что требует вашего внимания, чтобы ваша жизнь стала более полной и счастливой!
И в этой области предлагается провести эксперимент!
То есть придумать то, что вы никогда не делали, чтобы наполнить эту сферу вашей жизни бОльшим количеством удовлетворения, позитивных эмоций или снизить негатив.
Начать делать что-то по новому, чтобы достичь бОльшего удовлетворения от своей жизни или позитивных эмоций, возможно то, что поможет снизить количество или частоту негативных эмоций.
Посмотрите в это внимательно! И, если вам не приходит в голову что вы могли бы сделать в этом направлении, чтобы улучшить ситуацию, поспрашивайте у своих близких, знакомых или просто случайных людей, а что приносит им радость, удовлетворение в жизни, или помогает справляться с негативом.
Это будет хорошим и большим подспорьем в выборе личного эксперимента, который вы возьмете в свою жизнь.
Рискните! И это может стать лучшим моментом в вашей жизни!
И помните! Самое главное -делать! И Делать что-то по новому!
Глупо рассчитывать на другой результат, делая одно и то же!
Возможно вы в этом и сами уже убедились многократно. :)
Желаю вам интересных и захватывающих экспериментов в вашей Жизни, увлекательных приключений, позволяющих наполнить Жизнь новым смыслом, радостью и удовлетворением!
❤️
Хотите эксперимент - приходите ко мне на консультации, я помогу вам в этом! :)
https://t.me/Jiviyasno
Автор: Морозова Елена Сергеевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru