Часто мы встречаемся с различными заболеваниями кишечника - и не просто так. Ведь это сигнал нам о том, что что-то не в порядке в организме и пора исправлять ситуацию. Чаще всего виновником становятся различные продукты, которые так или иначе влияют на работу кишечника.
Я расскажу про те продукты, которые нарушают микробиом кишечника, а также про продукты, которые способствуют очищению кишечника. Рекомендую дочитать до конца.
Фрукты
И нет, вы не ошиблись. Фрукты действительно могут нарушить процесс естественного переваривания пищи:
1. Вы их неправильно едите.
Важно есть фрукты как отдельный прием пищи, либо до еды. Потому что фрукты легкие и перевариваются быстрее. А если вы пообедали, потом взяли яблочко, то оно будет просто гнить и бродить в кишечнике, пока полностью не переварится. Отсюда и вздутие.
2. Вы едите фрукты, вызывающие раздражение кишечника.
К этим фруктам относится виноград, груша, персик.
Молочные продукты
С возрастом у человека снижается способность адекватно воспринимать кишечником лактозу, содержащейся в молочке. Организм с годами не так активно вырабатывает лактазу. Поэтому иногда, если переборщить с молочкой, могут возникнуть проблемы с кишечником.
Бобовые
Перевариваются они довольно долго и практически не усваиваются. Сюда я отнесу спаржу, бобы, чечевицу.
Продукты, улучшающие переваривание пищи и состояние кишечника: яблоко, водный баланс, лук и свекла.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА МОЙ КАНАЛ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК!
Читайте далее:
✔Я расскажу, что произойдет с вашим телом при ОТКАЗЕ ОТ САХАРА. Моя история и научная практика.
✔Эти продукты ОЧЕНЬ ОПАСНЫ, если не знать меры. Вы обязательно должны о них знать.