1287 подписчиков

После выходных плюс. Снова в "бой" с лишними килограммами.

20 марта 202320 мар 2023

106

1 мин

Здравствуйте дорогие читатели! Меня зовут Валерия, мне 33 года. После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь. Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается. Цель: 58-60кг к августу 2023г. Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета. Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь. Мой день. Сегодня дочка за ночь просыпалась один раз, с 02.00 до 03.00 укладывались. Встали, мы в 09.30, в принципе выспалась. С большим интересом пошла я к весам. За три дня прибавила 1, 200 кг. После таких насыщенных и вкусных выходных, это очень мало. 😁 Сегодня мне в комментариях написали: "Плюс минус пару килограммов, это и есть удержание веса". Я думала что нужно вообще не прибавлять, если честно. Потому что не умею удерживать вес. Обычно, если мы уезжаем в отпуск на 10-14 дней. За это время прибавляю, 5-6 кг. Потом пару месяцев приходится их скидывать. А вы умеете удерживать вес? И как это делать в отпуске, я даже не представляю? С сегодняшнег

Здравствуйте дорогие читатели!

Меня зовут Валерия, мне 33 года.

После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.

Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.

Цель: 58-60кг к августу 2023г.

Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.

Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.

Мой день.

Сегодня дочка за ночь просыпалась один раз, с 02.00 до 03.00 укладывались.

Встали, мы в 09.30, в принципе выспалась.

С большим интересом пошла я к весам. За три дня прибавила 1, 200 кг.

После таких насыщенных и вкусных выходных, это очень мало. 😁

Сегодня мне в комментариях написали:

"Плюс минус пару килограммов, это и есть удержание веса".

Я думала что нужно вообще не прибавлять, если честно.

Потому что не умею удерживать вес. Обычно, если мы уезжаем в отпуск на 10-14 дней. За это время прибавляю, 5-6 кг. Потом пару месяцев приходится их скидывать.

А вы умеете удерживать вес? И как это делать в отпуске, я даже не представляю?

С сегодняшнего дня снова в "бой", с лишними килограммами. Скоро лето!

Сегодня, мы с дочкой сидели дома, наводили порядки.

В пятницу, я готовила стрелки чеснока со свининой, чтоб взять с собой на квартиру. Рецепт будет внизу.

Сон час был с 13.15 до 15.30.

А вечером, Алиса что-то разыгралась. Как обычно, в 20.30 пошли укладываться, а она не в какую не хочет. Вырывается у меня из рук и всё. Ни как у нас не получается с режимом.

Получается, что я её качаю на руках, а потом ложу в кроватку.

Видимо сложно нам будет переходить на самостоятельный сон.

В итоге уснула, только в 22.20

Моё меню.

Завтрак.12.00.

Картоша с курицей, запечённые в пакете.

Бутерброд с листом салата и сыром.

Кофе с молоком.