В даосской традиции есть идея о том, что мы функционируем на энергии Ци — это наше «топливо», жизненные силы. Эмоциональное выгорание — это, по сути, дефицит энергии. Однако, этот дефицит может быть разного уровня: легкий, опасный для здоровья и практически критический. Об уровне потере будут сигнализировать эмоции. Давайте рассмотрим, какие эмоции говорят о потере жизненных сил.
В даосской традиции считается, что у нас есть жизненные силы — Ци: это не мистическая энергия, а вполне реальный ресурс. На бытовом уровне мы можем ощутить это состояние: проснулся с утра — сил мало, хочется прилечь и ничего не делать. Или, наоборот: Ци много — можно и горы сворачивать.
Однако, хронический упадок сил может быть не так очевиден. Мы можем до последней капли Ци бодрить себя различными стимуляторами типа кофе и энергетиков, работать несмотря и вопреки, и заметить упадок сил только тогда, когда он начнет разрушать тело — запустятся хронические или какие-то новые заболевания.
О том, что у нас есть дефицит Ци, в первую очередь, сигнализируют эмоции. Если знать, какие эмоции какую глубину дефицита сопровождают, можно вовремя предпринять необходимые меры.
Три уровня энергии
В даосской традиции считается, что у нас есть три уровня энергии. Чтобы было понятнее, мы можем метафорически представить эту энергию в виде финансовых потоков.
- Поверхностная энергия. То, как наши деньги на карманные расходы, нужна на каждый день. На карманные деньги мы покупаем себе кофе, оплачиваем проезд и т.д. Такая «карманная» энергия связана с иммунитетом: базовым поддержанием здоровья. Если ее достаточно, человек устойчив к любым простудам, не мерзнет, не страдает от ветра и сырости, бодр и энергичен.
- Внутренняя органная энергия. Это наши оборотные средства, регулярные большие платежи. Из них мы платим за квартиру, совершаем ежемесячные большие покупки, откладываем на машину или отпуск. А теле эта энергия циркулирует по органам, поддерживая нашу жизнедеятельность.
- Пренатальная энергия. Выданная нам один раз и на всю жизнь, определяет нашу продолжительность жизни. На уровне денег это соответствует нашей финансовой опоре типа долгосрочных вкладов, недвижимости, унаследованных активов.
Уровни эмоций
Исходя из того, какой тип энергии в дефиците, человек сталкивается с теми или иными эмоциями, а впоследствии, если ничего не предпринять, с теми или иными заболеваниями.
Поверхностная энергия в дефиците на эмоциональном уровне будет отражаться в невозможности сконцентрироваться. Человек регулярно отвлекается от поставленных задач на соцсети, разговоры, на все что угодно… Фокус наводится ненадолго, но быстро сменяется потребностью куда-нибудь «затупить», отвлечься. В даосской традиции такой синдром называется «обезьяньим вниманием».
- Что делать? Как правило, в такой ситуации человек чувствует себя относительно нормально: «Я вышел из дома без карманных денег, сейчас не могу позволить себе зайти в кафе, но я знаю, что дома-то у меня деньги есть»! Однако, это ситуация уже требует внимания: чтобы дефицит не прогрессировал, необходимо в первую очередь начать высыпаться. Как минимум, устройте себе в ближайший уикенд полноценный отдых: спите столько, сколько требует тело. Это будет первым шагом к восстановлению концентрации. Бурную физическую активность хотя бы 1-2 раза в неделю надо заменить на расслабляющие практики — например, цигун. В такой ситуации цигун будет идеален по утрам: вы расслабляетесь, чтобы прожить день на волне, в расслабленном и сфокусированном состоянии, не пережигая энергию, а уделяя внимание восстановлению в течение дня.
Внутренняя энергия в дефиците означает, что вы «сожгли» поверхностную и теперь работаете на глубинных запасах. На эмоциональном уровне это будет проявляться раздражительностью по, казалось бы, пустякам. Мы начинаем реагировать на то, что раньше особо не задевало — ощущение, как будто ты «без кожи», и каждое неаккуратное движение может ранить. Нет ресурса реагировать на ситуацию в моменте, поэтому все бесит!
На когнитивном уровне появляется вязкость сознания: трудно не только сконцентрироваться, но и вспомнить какие-то термины, факты, которые всегда были на кончике языка.
«Продвинутый» вариант такого дефицита — ощущение невозможности решить поставленные задачи: чувство, что бьешься головой о стену.
При таком дефиците тело всеми силами старается восстановить энергию и, как правило, требует сладкого или вредного. Сладкое быстрее всего вбрасывает в систему энергию, и телу кажется, что это спасение. Однако, как вы понимаете, это решение временное и не самое полезное.
- Что делать? В первую очередь, если есть возможность, снизить нагрузку. Кроме того, это повод обратиться к китайскому специалисту за травяными препаратами и, возможно, акупунктурными процедурами. Потому что следующий этап после эмоционального — органные заболевания. Различные воспалительные заболевания типа гастрита, цистита и прочих — один из результатов качественного дефицита органной энергии.
В состоянии «все бесит» есть повод пройти обследование, как минимум, базовое: анализы крови, мочи и всего остального, что назначит терапевт. А также всерьез заняться расслабляющими и пополняющими энергию практиками.
Расслабляющие практики типа цигуна для позвоночника Синг Шен Джуанг позволяют экономить энергию: вы расслабляете привычные напряжения, и за счет этого высвобождаете дополнительный ресурс энергии. А пополняющие — дыхательные практики типа нейгуна — позволяют восстановить недостаток Ци и накопить ее «на черный день».
Пренатальная энергия в дефиците — серьезное нарушение, связанное с глубокими деструктивными эмоциями типа хронического осуждения себя, страха, депрессивными состояниями. Согласно даосской теории, наша пренатальная энергия хранится в области почек, а дисбаланс этого органа связан в первую очередь со страхами.
Страх может быть разным: если человек чуть не попал под машину и испугался — это нормальное явление, а если страх буквально съедает изнутри по всем поводам, это значит, что дефицит добрался до пренатальной энергии.
Слабость в таком состоянии становится доминирующим состоянием, реагировать на внешние ситуации объективно нечем, любое событие может повергнуть в слезы, отчаяние и признание собственного бессилия перед миром.
Опасность этого состояния в том, что человек уже забрался в такие долги, как продажа последней квартиры — и это ведет к реальной катастрофе.
- Что делать? В данном случае только сном, правильным питанием и расслабляющими практиками задачу не решить. Они должны присутствовать в базовом наборе, но кроме этого, необходимо и общее обследование, лечение хронических заболеваний и восстановление под контролем грамотных специалистов (как врачей по вашей патологии, так и китайских докторов, которые будут планомерно восстанавливать энергетический фон).
Из практик наиболее актуальной становится нейгун — практика накопления энергии. Чем меньше в теле сил, тем с большим трудом пребывает новая энергия (деньги к деньгам, энергия к энергии). Поэтому практиковать нейгун становится практически жизненно необходимо: это интенсивный, быстрый способ быстро набрать базисные жизненные силы, которые запустят процесс восстановления.
В даосской традиции считается, что особо важен вектор энергетического состояния: куда ты движешься — к растрате энергии, или к удержанию и развитию «финансовой» ситуации.
Анна Владимирова, врач, специалист по китайской даосской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming DaoWu Ming Dao:
«Озаботиться восстановлением сил лучше уже на этапе дефицита поверхностной энергии — когда начинает проседать внимание и концентрация. Люди, которые этого не делают, рискуют попасть в ситуацию, которую они описывают как «не могу выбраться из болячек» — не сразу, но со временем».
Больше статей на нашем сайте: https://shape.ru/