Психосоматика

Психосоматика

Одной из самых распространённых проблем нашего времени является психосоматика.

Психосоматика — это влияние психологических факторов на возникновение заболеваний тела.

Иными словами, это взаимосвязь между стрессом и физическим здоровьем человека. Телесному симптому предшествует психологический. И когда мы не обращаем внимания на него, со временем он приобретает хроническую форму. Как итог — наличие болезни и на физическом уровне, и на психологическом (ведь она тоже никуда не денется).

Как возникает психосоматическое заболевание? Это длительный стресс+подавленные эмоции+нежелание слышать себя. Вот простая формула возникновения психосоматики. Также имеют место быть генетическая предрасположенность и индивидуальные особенности характера, организма. Но в большей степени, конечно, психосоматика возникает из-за психологических проблем, с которыми человек уже не в силах справиться самостоятельно. Тогда тело берёт на себя удар. У кого-то психика сильная и он никогда не столкнётся с данным явлением. Но у людей со слабой психикой велика вероятность ощутить на себе все её «прелести».

Существует довольно много причин появления психосоматики. Некоторые из них:

-Внутренний конфликт

Человек «разрывается» между чем-то (например, желание развестись с мужем, но женщина зависит от него финансово);

-Травмы из прошлого

Негативный опыт может храниться в теле годами. Но просто так сидеть он там не будет — обязательно «проявит» себя через телесные ощущения.

Как возникает психосоматика? Допустим, появился какой-то объект (событие и т.д.), человек отреагировал. Объект вызвал у него эмоцию, которая осталась. В следующий раз при столкновении с объектом человек будет реагировать точно так же. А психосоматика, в свою очередь, будет воздействовать на проблемный орган и буквально «бить» по нему. Именно так психологические факторы влияют на тело и вызывают боли. Негативная эмоция отрицательно влияет и на нервную систему, и на сердце, и на желудок — отсюда мгновенное ухудшение самочувствия. Если сюда же накладываются длительные переживания, психосоматика неизбежна. Наверняка, каждый замечал, что после пережитого стресса всё тело болит (или какая-то конкретная часть). Это показывает прямое влияние стресса на организм.

Какие бывают психосоматические заболевания:

-мигрень, головокружения;

-сахарный диабет;

-бронхиальная астма;

-боли в желудке;

-боли в сердце;

-расстройства ЖКТ и другие.

Стоит отметить, что далеко не всегда они являются следствием психосоматики. Иногда это действительно болезнь на физическом уровне. Для выявления точных причин необходимо обратиться к врачу и проверить состояние того органа, который беспокоит.

Но есть несколько признаков, по которым можно определить, что, скорее всего, это психосоматика:

-болезнь впервые появилась во время или после какой-то стрессовой ситуации;

-заболевание обостряется тогда, когда человек начинает нервничать;

-обследования у докторов показало, что всё в порядке.

Лечение психосоматики включает в себя психотерапию и медикаменты. Этим занимается врач-психотерапевт. Профилактикой станут регулярные физические нагрузки, забота о себе, соблюдение режима и сведённый к минимуму стресс в повседневной жизни.

Автор: Семушкин Андрей Викторович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru