Те, кто прошел через адскую мясорубку отношений с психопатами и нарциссами, часто отмечают один и тот же признак. Практически на протяжении всех отношений их не отпускало ощущение небезопасности.
Речь даже не про те случаи, когда деструктивные партнеры и партнерши пребывали во гневе, запугивали, агрессировали и прочее. Здесь итак все понятно. Речь именно про относительно спокойные и стабильные периоды отношений. Вроде бы человек говорит правильные слова, вроде бы находится рядом, как говорится, придраться не к чему. Но ощущение небезопасности, фоновый страх и фоновая тревога звенят и гудят.
Что это значит? Почему такое достаточно часто происходит в отношениях с деструктивными, абьюзивными партнерами?
1) Двойные послания
Обещают одно, признаются в глубоких чувствах, но на деле холод, игнор, саботаж, предательства.
Одновременно транслируют взаимоисключающие вещи. Вы итоги вы сбиты с толку, дезориентированы, не понимаете, какое ваше поведение действительно может помочь.
Отсюда постоянные колебания настроения, тревога, сложности с тем, чтобы составить цельную картину происходящего.
2) Непредсказуемость и вечное подвешенное состояние
Они любят держать в неопределенности. Так они сохраняют свою власть. Так они диктуют свои правила.
А у вас из-под ног выбивают почву, вы живете в вечной нестабильности, признавая для себя, что вы ничего не контролируете.
3) Схема «вампир-донор»
Отношения с психопатами и нарциссами – это всегда дисбаланс. Дисбаланс, разумеется, не в вашу пользу. Они паразитируют на ваших ресурсах, день за днем вас истощают и опустошают.
4) Постоянные триангуляции
Явно или фоново в таких отношениях всегда мелькают некие третьи лица. То у вас намеренно вызывают ревность, то хитро намекают, то с кем-то сравнивают, то обсуждают вас с другими.
Нет доверия, вы чувствуете себя как на пороховой бочке.
5) Вы становитесь слабее
Силы вас оставляют, самооценка ваша с их умелой подачи нередко становится ниже.
В таком состоянии вам сложнее защитить себя и противостоять порции их очередных манипуляций.
6) Невозможность влиять на ситуацию
Они все выкручивают таким образом, что правила диктуют они, условия станут они, а вы зависимы от этого ложного источника тепла и света. Часто в деструктивных отношениях человек себя не ощущает устойчиво.
Так что фоновое ощущение небезопасности и тревоги – это явный маркер, что в отношениях что-то не так. Не ищите опоры в деструктивных партнерах, наоборот, они заберут ваши последние силы.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы подобное испытывали?