Сегодня в нашем книжном обзоре потрясающая книга автора Юлии Тыртышной. Она называется "Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и жить свободно".
Она:
- о недостатках и о том, как превратить их в достоинства.
- О дефицитах и о том, как превратить их и изобилие.
- Об ощущении "Я не заслуживаю" и о том, как превратить его в "Я этого достойна!"
- О неполноценности и о том, как превратить ее в целостность.
Мы склонны видеть в себе недостатки, недооценивать, ругать, испытывать чувство вины, навешивать ярлыки, не признавать своих достижений. Или ставить цели из серии "быстрее, выше, сильнее", а потом стегать себя и разочаровываться, что не можешь достичь, что "не дотягиваешь". Как пишет автор "Мы застреваем на территории недовольства собой".
Книга дает конкретные психологические и ментальные инструменты, упражнения и пошаговый план действий, как с этой территории перебраться на землю под названием "Со мной все ОК". Построить внутренний фундамент из заботы, поддержки, опоры на себя, на свои ресурсы, ценности, достоинства, таланты, дары. Начать относиться к себе как к самому дорогому и драгоценному на свете человеку. Посмотреть на себя глазами любви, а не критики.
"Пришло время отстать от себя", - пишет Юлия, и "Просто признать, что та или тот, кто держит эту книгу, достаточно хорош!"
Пришло время воспользоваться грандиозной силой слов "СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ", войти в созидательное состояние "Я МОГУ" и начать ПОЗВОЛЯТЬ себе жизнь вашей мечты.
В книге две части. Первая посвящена природе "недостаточности" и о том, как ее фальшивый голос заставляет отказываться от действительно важного для нас, заставляя нас сочинять совсем не те сценарии, какие бы мы хотели, лишает самоуважения.
"Внутреннее сражение с недостаточностью требует титанических усилий и отнимает самое ценное: ощущение собственного совершенства, то самое, "по образу и подобию", настоящий контакт с миром и присутствие в жизни, в которой мы можем реализовать себя.
Юлия напоминает о той потрясающей способности наслаждаться собой и каждым моментом жизни, которой мы же и обладали, когда были детьми. И призывает вернуть себе ощущение "Я такой классный!", ощущение ВОСТОРГА ОТ СЕБЯ!
Соединиться со "своей глубинной мудростью...и собственными объятиями, которые принимают нас с любовью, полностью, такими, как есть". "...жить открыто, уверенно, в контакте с собой и своей внутренней силой" . - вот то, чему учит эта книга.
Но читать красивые слова - это одно, а понять, - КАК этого достичь, - совсем другое. И тут данная книга - кладезь ценных практических советов.
Я перечеркала почти всю книгу, потому что буквально каждая страница полна мотивационных цитат и опорных идей, и от их прочтения хочется жить иначе!!
Например:
"Всего одна мысль отделяет вас от изобилия, просто она должна стать вашей внутренней реальностью. Тогда и внешний мир перестроится под нее как в детском калейдоскопе: один поворот, и вот она - новая реальность, другой узор, сложенный из того же набора цветных стеклышек"
Или: "Просто подумайте, как бы вы себя вели, если бы обладали выдающейся верой в себя".
Ну и вот еще
"Чтобы испытывать восторг, без которого нам не обойтись, надо пройти долгий путь к собственной аутентичности, к "живому" внутри, к своей самости. Позволить себе проявиться. Разрешить себе быть ярким и концептуальным. Не бояться желать большего. Не ограничивать свою природную уникальность. Только тогда мы научаемся восхищаться своей жизнью."
В общем, книга бомбическая, ее всю можно растащить на цитат. А если еще начать делать то, что там написано, - всё, судьба сверхчеловека вам гарантирована:)
Я прям рекомендую!
И кстати, по поводу разрешений: заходите на мой телеграм-канал, там как раз об этом.
Серёгина Татьяна, автор канала "Красота в тебе!" - присоединяйтесь, я рада каждому из вас!
