Все вы знаете, кааак я обожаю спать, и как сильно на меня повлияла депривация сна в декрете. Я всегда всё читаю, что учёным удалось узнать о важности сна.:) Как только узнаю что-то новое, сразу бегу готовить материал. Отдыхать необходимо каждый день. Делать это надо уметь качественно. Это реально очень важно и для качества жизни, и для её продолжительности. Спать глубоко и непрерывно тоже необходимо. Так же необходимо, как есть и дышать. Всем сна!
Все вы знаете, кааак я обожаю спать, и как сильно на меня повлияла депривация сна в декрете.
Вот мои материалы о сне:
А тут мой личный опыт:
Я всегда всё читаю, что учёным удалось узнать о важности сна.:) Как только узнаю что-то новое, сразу бегу готовить материал.
Отдыхать необходимо каждый день. Делать это надо уметь качественно. Это реально очень важно и для качества жизни, и для её продолжительности.
Спать глубоко и непрерывно тоже необходимо. Так же необходимо, как есть и дышать.
Всем сна!