Сегодня еще похудел на восемьсот граммов благодаря тому, что уменьшил порцию. А точнее гречу с кефиром уполовинил и цахтон тоже, в сумме так же и получается намного более двухсот граммов:
Но в обед немного добавил белков, а то у меня количество углеводов зашкаливает, а белков не хватает:
И, соответственно, на фото внизу моя основная пища. Даже не знаю на что уже переходить, ведь питаюсь гречкой уже почти три недели, 25-го числа будет ровно месяц.
Только сейчас обратил внимание, что почти 300 гр получается в сумме, а я тут утверждаю, что сбрасывается вес из-за уменьшения количества на тарелке.) Наверное всё-таки не из-за этого, а потому, что двигался вчера намного больше, чем до того)))
Но здесь еще не отражены мои "подвиги" на велотренажере, все-таки там я накручиваю достаточное количество и дистанции, и по времени, и по количеству сожженых калорий...Но фоткать забываю. Да и не принципиально, честно говоря...
Ретродневник порадовал, даже объём талии уменьшился... Да и вес тоже не огорчает:
Да, раньше у меня похудатоство протекало более качественно, нежели сейчас. Но тогда и мотивация была более мощная, сейчас такого запала поменьше...
Но это не говорит о том,что можно успокоиться и не худеть, вовсе нет, только вперед до цели, осталось совсем немного).
Новую упаковку зелёной гречки пока еще не распечатывал, так как еще не осилил ту, что в холодильнике. Но завтра приступлю к ней:
Поделюсь вкусовыми ощущениями и определюсь, почему бывалые похудаторы отдают предпочтение именно непропаренной, без терообработки, зелёной гречке.
На сегодня всё.
Всем подписчикам отличного настроения в предвверии выходных и успехов в похудении!
