«Как что-то заболит - сразу думаю, что у меня рак. Никак с собой справиться не могу. Нога ли, рука ли – сразу лезу в интернет смотрю, от чего это может быть. Все время подозреваю у себя самое худшее. Мой лечащий врач уже смеется, что я веду себя как паникер. Как с этим справиться?»
Здравствуйте. С вами системный онкопсихолог Влад Светоч
Такие мысли и переживания беспокоят некоторых людей, особенно тех, кто отличается повышенной мнительностью. При малейшем физическом дискомфорте, они подозревают у себя онкозаболевание. Вместе с тем, хотелось бы отметить, что помимо рака есть множество других не менее серьезных болезней. Но почему же боятся заболеть именно раком?
Широкое освещение данной темы в средствах массовой информации привело к тому, что люди стали опасаться этой болезни. Новость о том, что рак унес жизнь публичного человека, непременно разносится в информационной среде. Если уж с заболеванием не смог справиться тот, кто имел неограниченные возможности, значит, по мнению большинства, рак неизлечим.
Вместе с тем, от онкозаболевания можно избавиться, если помимо лечения прости работу со своим внутренним миром. Мало кто понимает это, сражаясь по привычке с симптомами болезни, не исключение богатые и успешные люди, которые чаще всего полагаются только на медицину. Однако самые дорогостоящие и современные лекарственные средства направлены лишь на устранение симптома и не затрагивают истинных причин, которые скрыты в мировоззрении человека и его образе жизни.
Первый шаг, который нужно сделать для того, чтобы избавиться от онкофобии, так это привести себя к пониманию, что рак такая же болезнь, как и многие другие. Важно изменить свое отношение к раку, перестав воспринимать его как смертельное заболевание. Когда вы твердо убеждены в том, что непременно справитесь с проблемой, страх отступает.
Подумайте, какой смысл доводить себя мыслями о том, что может случиться с вами. Гораздо лучше решать проблемы по мере их поступления. Вполне очевидно, что такие мысли о страхе приносят вам лишь вред, а раз так, то зачем же добровольно себе вредить. Вместо этого приведите себя к безусловной уверенности, что все будет хорошо. Смелый человек умирает один раз, в отличие от труса, который погибает многократно в своих собственных мыслях.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему:
