С детства любого человека окружает так много запретов, что даже удивительно, как многие умудряются вырасти оптимистами. Как реагируют взрослые, когда ребенок начинает познавать мир слишком активно? Правильно, ругают.
- «Хорошая девочка не должна так себя вести»!
- «Мальчики не плачут»!
Всем знакомо, не правда ли? Сейчас, правда, есть еще вариант: планшет в зубы — и не беспокой родителей своими активностями, нытьем и вопросами.
Человеку с детства не позволяют проживать эмоции — радости, печали, гнева. Заставляют загонять собственные чувства глубоко внутрь. Как это мальчики не плачут? Мальчики не истерят, но - плачут. Если больно. Или очень обидно. Эмоции-то никуда не исчезают. Они просто прячутся глубоко внутрь и теперь напоминает спрятанные в диванную подушку иголки. Неизвестно, когда уколют.
А «колоть» начинает именно во взрослом возрасте — когда человек вдруг осознает: а можно! Можно делать что-то такое, за что в детстве ругали.
И – самое главное: можно выражать эмоции. Уж как умею. Выражение эмоций, как правило, зависит от социального статуса и возможностей.
Я не тварь дрожащая, а большой начальник теперь. Имею столько прав, что в бараний рог скрутить могу любого подчиненного. Отыграть на нем глубоко запрятанную детскую эмоцию.
Не научившись выражать агрессию адекватными способами, взрослый человек выражает ее неадекватными. Отсюда эти и демонстративный шантаж, угрозы подчиненным: «Делай, потому что я так хочу. А то уволю».
Или вдруг взрослые женщины начинают играть «в стерву».
Ходят, прости Господи, на разные курсы «Стервологии»… Стервозность, кстати, есть неотреагированная ярость. И в том, чтобы быть стервой, нет ничего привлекательного. Стерва всю жизнь обречена отыгрывать старые травмы, а смотреть этот спектакль будет все меньше и меньше желающих.
Агрессия — нормальная человеческая реакция. Без здоровой агрессии не бывает успешной карьеры, без нее трудно построить отношения. Все время будешь сдаваться без боя.
Родители должны научить детей способам и формам выражения этой агрессии, но зачем психологически тратиться? Проще избрать радикальный путь - просто запретить своему ребенку показывать эмоции.
- «Замолчи немедленно»,
- «Прекрати плакать»,
- «Не смей спорить со взрослым».
Кому незнакомы эти родительские установки?
Взрослый, успешный человек просто не понимает, не может прочувствовать, что с ним происходит. И начинает вести себя как страус:
если я ничего не замечаю, значит этого нет.
Переключается на незначительные, но утомительные дела. Проводит время в пустых разговорах о бренности бытия, просиживает в кафе ночи напролет в компании неинтересных и малознакомых людей. Лишь бы не признавать очевидное: что-то произошло.
Кстати, вы обращали внимание, что многие ведут себя подобным образом всю жизнь, особенно если материальная составляющая не является проблемой? Все эти бесконечные гламурные тусовки, часто бессмысленные и беспощадные — некоторые ходят туда, как на работу. Посиделки до утра в обществе «непризнанной богемы», рассуждения о смысле жизни, не наполненные никаким смыслом.
Чувствовать собственные эмоции – важнейший навык психологического благополучия.
Начать изменения лучше всего с ответа на простой вопрос:
а что я чувствую?
Кстати, очень часто люди начинают ответ на этот вопрос со слов: «Я считаю, что...», «Я думаю, что...». Получается, многие не осознают разницы между чувствами и мыслями.
Попадают в эмоциональный капкан. Согласитесь, что между «я считаю», «я должна», «мне мама всегда говорила, что...», и «я чувствую», «мне хочется», «я ощущаю» есть огромная разница. Кстати, а что вы почувствовали, прочитав эту статью?
______
Подписывайте на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие публикации.
Программа восстановления после нарциссического насилия «Нарцисс-детокс».
7 практических лечебных модулей, которые позволяют сразу применять знания на практике, домашние задания и множество упражнений для закрепления материала.