Подготовка к основным (базовым упражнениям)

Друзья, добрый день!

Все первые четыре упражнения, это подготовка для выполнения основных, базовых упражнений, для укрепления мышц спины (поясницы). Я Вас уверяю, они очень необходимы и с них нужно начинать свои занятия.

Вот например СУРЬЯ НАМАСКАР, поможет многим избавиться от лишнего веса, приведёт в порядок работу внутренних органов, и позволит мышцам быть в тонусе.

Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.

#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз