Упражнение 2.
Встаём на колени руки опираются на пол, прогибаем спину вниз, голову поднимаем вверх (кошка (я в этом положении считаю до десяти)). Теперь прогибаем спину вверх, голову опускаем вниз( и также считаем до десяти). Делаем по 5 раз каждый прогиб спины. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы.
#протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
