Переедание как расстройство пищевого поведения: психосоматика

Переедание – это симптом расстройства пищевого поведения, при котором прием пищи возникает не вследствие ощущения физического чувства голода, а из-за эмоциональных реакций организма (скука, раздражение, нервозность, страх и так далее).

Наиболее распространенным заболеванием, связанным с перееданием, является булимия (приступообразный характер перееданий, наличие навязчивых мыслей относительно веса, постоянный контроль веса). Несмотря на то, что страдающий перееданием человек реализует свою потребность в приеме пищи, вслед за этим возникают чувства сожаления, самобичевания за содеянное и желание очистить свой организм от еды.

Также распространено такое заболевание, основным симптомом которого является переедание, которое именуется как компульсивное переедание. Причиной компульсивного переедания, как правило, является, стресс, сильное психоэмоциональное потрясение.

Наиболее подвержены заболеваниям, связанным с перееданием, люди, которое сознательно или подсознательно возвели еду и прием пищи в ранг удовольствия, выделили для себя пищу как базовую потребность в безопасности. Еда становится не просто едой, а временным укрытием от всех проблем.

Выделяют следующие причины переедания:

• Психологическое или физическое насилие (прием пищи как защитная реакция);
• Проблемы с самооценкой (заниженная самооценка, неуверенность в себе, попытки достичь идеальной внешности и идеального веса);
• Нехватка внимания и любви (еда как способ реализовать потребность во внимании и заботе о себе);
• Внутренние конфликты (попытка «заесть» свои чувства и эмоции).

Работа с перееданием однозначно должна осуществляться под чутким руководством психолога. Обычно такая работа ведется по следующим факторам:

• Поиск причины переедания;
• Осознание причины переедания основой заболевания;
• Отделение реального чувства голода от голода эмоционального;
• Восстановление или улучшение родительских связей (попытка вернуть чувство базовой безопасности);
• Выстраивание правильной самооценки и самоценности;
• Отпущение, осознание прошлых обид, прощение самого себя;
• Принятие себя и своего тело, своих эмоций и чувств.

Процесс изменения пищевого поведения начинается с осознания того, что еда используется как внешний фактор достижения счастья, удовлетворенности, временного снижения уровня стресса. Как правило, на фоне системного переедания формируется лишний вес, но работа не является целью психосоматического подхода, все внимание пациента и специалиста должно быть направлено на устранение психоэмоциональных блоков и восстановления интуитивной формы питания с наблюдением за потребностями тела.

Медитации сегодня являются уникальным по своей эффективности методом работы с эмоциональным интеллектом: https://ekaterinatur.ru/cnigenie_vesa

Автор: Екатерина Тур
Психолог, Врач-психосоматолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru