Добрый день, мои дорогие, друзья и гости моего канала. Две недели мой вес оставался на одном и том же уровне. Вчера я взвесилась и результат порадовал наконец-то, я пересекла рубеж вес стал 72,9, то есть минус 400 грамм. Ещё раз дублирую, для тех кто только недавно подписался на мой канал.
Мне 56, 5 лет. Я изменила свой образ питания 1 ноября 2022 года, с того момента прошло 4, 5 месяца, начинала я стройнеть с 82,6 кг вес не критический, но сильно лишний. Мой рост 164 кг, но я не собираюсь добиваться цифры 64 кг или идти ещё ниже. Мне будет комфортно от 67 до 70 кг. То есть не более 15 кг минус. Я не знаю как стройнеть на 30, 40, 50 кг, но я теперь знаю, как по стройнеть в нежном возрасте на 10 кг.
Начала я свой личный марафон и не преследовала цель по стройнеть, мне было важно наладить питание, а главное оздоровить организм. В январе 2023 года, я объявила на своём канале Год Любви к Себе и ввела ещё дополнительные полезности, чтобы становиться здоровой и молодой. В январе, начала больше пить воды и это дало свои плоды, в феврале, начала ежедневно медитировать, в марте я занялась позитивным мышлением и это тоже помогает оставаться мне в ресурсном состоянии.
Свой канал я веду с 19 апреля 2022 года, он был у меня о моей жизни, о красоте, о животных, которых люблю и забочусь. Это моя жизненная позиция" У каждого животного, должен быть свой дом и любимый хозяин".
Писала небольшие рассказы, о моей жизни и жизни моих друзей и близких. Я оставляю за собой право иногда писать или показывать зарисовки из моей жизни. Но я понимаю, что большая часть кто подписан на канал, ждут от меня именно статьи, видео и посты о моей новой жизни связанной с кето питанием и конечно же 80 процентов моего контента я посвящаю этой теме.
Хочу написать тем, кто читает меня поверхностно, делает какие-то выводы обо мне, моей жизни и моей внешности, это сугубо ваше мнение. Я научилась любить себя и приняла свою внешность и тело такими, какие они есть. Мне приятно, если вы видите положительные изменения и это даёт мне желание продолжать писать и вести мой канал. Я благодарна тем, кто пишет комментарии, лайкает мои статьи, проявляет интерес к моему каналу. Обнимаю вас всем сердцем. Жду новых вопросов и комментариев.
Если кто-то не видит изменений, то посмотрите может быть у вас какой-то внутренний конфликт с самим собой и вам важно выплеснуть свой негатив на человека который делится положительными изменениями в своей жизни или вас просто раздражает всё на свете.
Из новых блюд, которые готовила на этой недели. Очень понравились моим близким.
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ "ГРИБЫ С КУРИЦЕЙ":
Курица жирное мясо -500 грамм;
Грибы шампиньоны - 500 грамм;
Лук -1 головка;
Сыр пармезан-150 грамм;
Сметана 100 грамм;
Сливки-100 грамм;
Майонез домашний -50 грамм;
Вода - 50 грамм;
Масло высокоолеиновое для обжарки 30 мл;
Масло топлёное 30 грамм;
Мука миндальная - 1 ст. ложка с верхом;
Специи-для курицы, хмели сунели, черный перец, красный горький.
Соль гималайская, я брала вкусную соль.
Беру 2 сковородки. На одной слегка обжариваю кусочки курицы на топлёном масле. Потом добавляю воду специи, соль по вкусу и тушу под крышкой. На другой обжариваю грибы, я всегда их обжариваю сначала без масла, жду, когда выйдет лишняя жидкость, потом добавляю высокоолеиновое масло и лук мелко нашинкованный.
После смешиваю курицу и грибы с луком и добавляю смесь майонеза, сливок и жирной домашней сметаны.
Заключительный аккорд за 5 минут до готовности посыпаю мелко нашинкованным на тёрке сыром.
Готовим любимый салатик из овощей и зелени. И всем приятного аппетита.
Всех кому интересно меня читать, кто вместе со мной идёт к своему идеальному весу ставьте лайки, пишите комментарии, задавайте вопросы. И обязательно подписывайтесь на канал. Будет ещё много всего интересного.
С любовью молодеющая Гала.