Время беременности очень уязвимо для женщины и малыша. Известны данные о том, как связаны между собой малыш и мама, на сколько сильно они “синхронизированы”.
Конечно природа мудра и позаботилась о защитных функциях для маленького крохи и матери, помогая им в этом длительном пути. Но важно не обесценивать необходимость той большой чуткости между ребенком и мамой, которая заложена в на этом этапе. Мне очень близок пример отношений малыша и мамы, который я получила на программе подготовки перинатальных психологов. Это будто две антенки, одна большая, а другая маленькая, постоянно передающие друг другу сигналы. Даже если женщине кажется, что нет такой связи, скорее она просто подавлена, не осознает ее, но физиология и психика устроены именно на контакт и чувственность друг к другу. Таким способом мама может понять, что у малыша что-то идет не так, обратить вовремя внимание. Также будет устанавливаться контакт, опыт взаимодействия между ними, которые играют важную роль в развитии малыша. Но это все работает и в обратную сторону. И ваш кроха, как маленькая антенка славливает мамины волнения, переживания или, наоборот, ваше теплое внимание. И учится с этим обходится.
Часто женщины слышат про то, что важно сильно не волноваться, общаться с ребенком, смотреть на прекрасное вокруг себя, стараться не попадать в стрессовые ситуации. Мама в это время также словно большой фильтр между внешним миром и малышом. Важно понимать, что если вы находитесь в положении, это не значит, что вам нужно “отключить” негативные эмоции. Это в принципе не возможно. Их можно лишь подавить, вытеснить, но в теле они все равно остануться, а значит будут в контакте и с малышом. Эмоции важно прожить, тогда они найдут выход и не “застрянут” в теле. Все мы живые люди и женщина за 9 месяец сталкивается с очень разныными жизненными ситуациями, невозможно спрятаться в кокон и избежать саму жизнь. Если вы соприкоснулись со сложными состояниями, важно понять их интенсивность и замечать, как вы с ними обходитесь. Вы можете помогать себе даже тем, что определяете их, понимаете, что сейчас чувствуете. ПРоясняет для себя в первую очередь, что сейчас происходит. И чтобы не происходило, наверное самой большой поддержкой в такие моменты для ребенка будет то, что вы будете оставаться с ним вконтакте. Мысленно или вслух проговаривая, что вы сейчас чувствуете, возможно, с чем это связано, что малыш может не беспокоится, что с ним все в порядке, что он в порядке. Вы можете говорить о том, что маме сейчас будет важно поплакать, но она обязательно будет вместе с малышом и еще поговорит с ним, когда немного сможет успокоится. И потом правда сделать это. То есть ребенку важно чувствовать, что мама видит его, не бросает, пробует справиться с этой ситуацией и остается с ним вместе, вконтакте. Вы также можете для самопомощи использовать любое творчество, если у вас будет такой импульс. Конечно, в современном мире очень много возможностей обратиться за психологической поддержкой (от благотворительных фондов поддержки материнства до личных консультаций). И это хорошая возможность позаботиться о себе, которой, например, не было в предыдущих поколениях. Возможно нашим матерям, бабушкам было бы гораздо легче справляться с трудностями к которым не всегда готов, в такой период.
В начале статьи я говорила об уязвимости этого периода. И в своей работе с беременными женщинами я иду, во-первых, за их запросом, во-вторых, смотрю на необходимость идти в какие-то сильные процессы. То есть если для мамы и ребенка без этой внутренней работы можно будет обойтись в данный период, мы туда не пойдем. К этому можно вернуться после рождения малыша и времени, когда у мамы будет ресурс и останется актуальность запроса. Но бывают состояния женщин, которые при психологическим сопровождением могут сильно изменить путь беременности в лучшую сторону. Еще в практике встречаются мамы, которым важно именно сопровождение на данном жизненном этапе, особенно в опыте первой беременности или когда предыдущий опыт был со своими сложностями. Это скорее - сопровождение, курирование процесса беременности и подготовки к родам. Сейчас очень популярны курсы для будущих мам, которые являются очень хорошей средой для женщин в такой период. Важно как и везде находить те группы, которые подойдут именно вам, по ценностям, атмосфере и программ, которые даются на этих крусах. Здорово когда подготовка будет всесторонней и по направлению психологии ( с психологом) и физиологии (например, в сопровождении акушер-гинекологов), тк одно без другого может быть неэффективным.
Ну и в завершении ко всему сказанному хочется отметить женщин, которые только планируют беременность и тех,, кто столкнулся со сложностями зачатия. Возможность поработать с перинатальным психологом на этом периоде может быть большой опорой в дальнейшем очень важном пути материнства. Вы сможете разобрать свои страхи, убеждения, родовой опыт, причины возможных перинатальных проблем и пополнить важными знаниями о предстоящих процессах. Полностью подготовиться ко всему не возможно, но на мой взгляд идти в новый путь не на авось - это о заботе, любви к себе и будущему малышу.
Меня зовут Дилара Хисомидинова, я перинатальный и семейный психолог. В сфере перинатальной психологии работаю онлайн и офлайн (Анапа), в том числе с перинатальными проблемами (проблемы зачатия, опыт аборта, выкидыша, смерти).
Автор: Хисомидинова Дилара Ханифовна
Психолог, Перинатальный Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru