Большинство людей, которые постоянно поднимают тяжести, испытывали некоторую боль, обычно в таких местах, как плечевой сустав, спина или колени. И достаточно насущный вопрос, стоит ли продолжать преодолевать боль и игнорировать ее или нет?
Я всегда стараюсь быть сосредоточенным на жизни, как в спорте, так и вне его, вот почему я прилагаю много усилий, чтобы тщательно заботиться о своем здоровье. Думать о своем здоровье в долгосрочной перспективе всегда более важно для меня, и это также означает избегать необоснованных поднятий тяжестей или экстремальной сложности упражнений.
Одной из вещей, которые я делаю, чтобы достичь этого, есть прислушивание к своему телу.
Я никогда не увлекался тренировкой эго или стремлением преодолевать боль, чтобы быть «хардкорным», если мой разум и тело говорит мне, что ему нужно совсем другое внимание. У меня никогда не было серьезных травм, но, если бы когда-нибудь возникло какое-нибудь стеснение или легкая боль, я бы позаботился об этом.
Если ваше тело испытывает боль, а вы продолжаете сопротивляться, внезапно лучше не станет. Есть причина, по которой ваше тело испытывает боль, так что будьте умны и обратите на это внимание. Это касается и качества вашей жизни вне спортзала, зачем вам так рисковать?
Травмы могут довольно быстро стать серьезными, если вы не будете их устранять. Как я всегда говорю, думайте разумно и думайте о вашей долгосрочной перспективе. Это также сделает вас лучшим спортсменом, потому что вы не будете постоянно пропускать тренировки из-за травм.
Хорошее и разнообразное питание также способствует предотвращению появления недомоганий и укрепления организма. Питательные вещества, содержащиеся в здоровой натуральной пище, являются лучшим источником витаминов и минералов для организма. Это еще один плюс в сторону здорового образа жизни.
***
Для поддержания здоровья и роста мускулатуры необходимо хорошее питание, в интернет-магазине МИРАТОРГ вы сможете найти много полезных продуктов! Акции и спецпредложения на продукты и товары ЗДЕСЬ
***
Читайте мои книги «Про питание за 1 день» и «Рельеф», чтобы получить знания, навыки, привычки и телосложение, за минимальный промежуток времени!