Эти люди могут показаться замкнутыми и необщительными, но на самом деле у них огромный потенциал для дружбы и серьезных отношений. Главное — вовремя понять, как сблизиться с теми, кто обычно погружен глубоко в себя. Вместе с психологом мы разобрали особенности общения с интровертами.
Кто такие интроверты и экстраверты
Термины «экстраверт» и «интроверт» в начале 20-х годов прошлого века ввел известный психиатр Карл Юнг. Слова нашли широкое применение не только в психологии: сегодня многие пользуются ими, чтобы определить для себя стратегию поведения с тем или иным знакомым.
Экстраверт, согласно Юнгу, это тот самый человек, про которого говорят «душа компании». Он максимально открыт общению и легко налаживает социальные связи. Интроверт же сосредоточен в первую очередь на своем внутреннем мире и на контакт идет менее охотно, часто предпочитая дружеским посиделкам возможность побыть одному.
Как отличить интроверта от социофоба
Начнем с того, что интроверт — это не то же самое, что социофоб. Существует расхожее мнение, будто интровертам не нужны окружающие люди и они стремятся максимально дистанцироваться от социума. Это заблуждение. Интроверт не обязательно избегает общения. У него на лице не написано «я хочу быть один». И, скорее всего, при первой встрече вам едва ли удастся понять, кто перед вами — интроверт, экстраверт или просто человек в определенном настроении.
Далеко не каждый интроверт будет сидеть в углу, пока все окружающие веселятся. Он точно так же умеет прекрасно проводить время в обществе друзей, участвовать в разговорах и делиться своими чувствами.
Интровертов часто путают с людьми, имеющими психологические проблемы в общении. Например, с теми, кому сложно вливаться в коллектив. Или с теми, кто не умеет проявлять свои мысли или чувства. Такие люди часто очень жаждут общения, но не могут победить смущение и неумение предъявлять себя другим. Именно для них характерна болезненная нерешительность в моменты, когда требуется хотя бы небольшая инициатива. Интроверты же бывают вполне общительными, просто это общение они предпочитают получать дозированно.
Американский психолог Лори Хелго метко сравнивает экстравертов с обычными номерами в отеле, а интровертов — с роскошными люксами. Экстраверты могут приспособиться к большому количеству связей, которые появляются и исчезают, в то время как для интровертов важно качество, а их ресурс строго ограничен.
Как подружиться с интровертом
Сделайте первый шаг
Интроверт — человек, которому иногда бывает довольно сложно проявлять инициативу. Он будет рад возможности разделить с вами свое время, но... Очень часто все упирается в его (или ее) неготовность к активным действиям. Это ни в коей мере не следует рассматривать как полную незаинтересованность в общении с вами, скорее — как особенность характера, которую следует понять и принять. Так что сделайте это сами: позвоните, позовите, предложите варианты встречи. Скорее всего, интроверт мысленно (а может, и вслух) поблагодарит вас за активность.
Дайте друг другу достаточно времени
Общение с классическим интровертом лучше всего описал Экзюпери в дружбе Маленького Принца и Лиса. Вам не удастся моментально сблизиться с таким человеком, потребуется определенный промежуток времени для того, чтобы между вами возникли прочные узы. В начале отношений многие интроверты избегают длительного общения (им достаточно часа-полутора, не больше), не торопятся приглашать вас на свою территорию (это настоящий заповедник и святое место для них) и вообще могут достаточно редко выходить на связь.
Не перегружайте друга-интроверта
Интроверт может восхитительно провести с вами время на празднике, в кофейне или во время долгой прогулки по городу. Он будет рад встрече не меньше вас. А потом просто исчезнет на несколько недель. И это нормально. У людей, сосредоточенных большей частью на своем внутреннем мире, нет потребности в постоянном общении и впечатлениях извне. Простите им это и позвольте находиться наедине с собой столько, сколько нужно. В том числе даже во время встречи.
Для интроверта вполне нормально резко устать от шумной компании и исчезнуть на несколько минут — помыть посуду, подышать свежим воздухом, посидеть с телефоном в тишине. Его быстро утомляют людные улицы и массовые мероприятия. Ценным навыком будет умение заранее договориться с интровертом, когда пора приостановить общение, чтобы не случилось «перегрузки».
Проверьте уровень заинтересованности, чтобы не разочароваться
Часто дружба с интровертами кажется односторонней и неравноценной. Им как будто совершенно все равно, появитесь вы снова или нет. И то, что вам постоянно приходится инициировать общение, кажется обидным. Если вы начали ловить себя на этом чувстве, попробуйте поговорить с приятелем-интровертом начистоту. Спросите его прямо, рад ли он общению с вами, хочет ли его продолжать или не заинтересован в дальнейших отношениях. При этом, конечно, нужно быть морально готовым к любому ответу.
Иногда человек не способен напрямую дать понять, как он к вам относится. Тогда нет иного выбора, кроме как дать времени расставить все по своим местам.
Поддерживайте отношения в соцсетях и мессенджерах
Ничто не заменит живое общение, особенно соцсети. Однако с интровертами такой вариант дружбы станет отличным компромиссом, особенно в начале отношений. Человек, который не всегда способен покинуть свой дом ради встречи или пригласить к себе в гости, может при этом оказаться прекрасным онлайн-другом, всегда готовым поддержать, «выслушать» и дать ценный совет. А со временем он, как и Лис Экзюпери, наверняка дозреет до встреч в реальном мире.
Присоединяйтесь к нам в «Телеграме» 🙌