Стыд - это отдельная, базовая эмоция, описываемая как моральная или социальная эмоция, которая побуждает людей скрывать или отрицать свои проступки.
Его проявлению нужны свидетели. То есть если мы сделали что-то, но это ни кто не видел, то вроде бы все хорошо.
"Я испытываю стыд за все что происходит вокруг меня. За то какая я, какой я не являюсь, за близких мне людей, за то, что не идеальная мать и жена, сотрудник, да даже за то, что раз в год беру больничный. Я все время стремилась быть хорошей, но мне это не всегда удавалось."
Тогда я попросила представить сидящей на стуле ту, которой стыдно, это была девочка лет шести. Стыд же она представила в виде огня. Это был огонь который все вокруг поглощает.
Будучи в образе девочки сидящей на стуле, клиентка вспомнила как в садике на празднике забыла стихотворение. Мама была разочарованная дочерью и говорила ей, что ей было стыдно за дочь, за то, что все мамы гордятся своими детьми. А она не может.
Потом ей мама и бабушка стали объяснять, что людям надо угождать, надо быть для них хорошей, так как хороших людей любят. Людям надо помогать, но не просить помощи самой, потому, что их осуждят за это.
Когда девочка пошла в школу, то ситуация со стыдом только ухудшилась.
В первом классе у детей стали проверять скорость чтения, девочка так разволновалась, что едва могла говорить. Как итог она прочитала медленнее всех в классе. Мама с ней не разговаривала за это целый день. Девочке было очень стыдно, она сгорала от стыда.
Я попросила героиню посмотреть глазами мамы на всю эту ситуацию.
Мама тоже всю жизнь чувствовала себя виноватой, потому что ее мама одна растила двух детей, все время была на работе и винила дочь за то, что мало помогает.
Когда клиентка все это вспомнила, то ей захотелось самой поддержать маму. Она почувствовала, что мама ее любила и по своему заботилась о ней. Она представила как они с мамой обнялись и плакали.
Когда же она посмотрела на стул, где был огонь, его не оказалось и только дым еще был виден. Клиентка объяснила это тем, что их слезы потушили огонь.
Чувство стыда перестало ее тревожить и она смогла принять себя.
Получить консультацию можно, записавшись по номеру телефона
8 903 373 36 00 (Whats App )
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru