Чон Хо Ён многого добилась за свои 28 лет, состоялась и как актриса, и как топ-модель и как блогер. Она входит в рейтинг топ-50 моделей мира по версии models.com, получила престижную премию SAG Award за роль “Игра в кальмара” в 2022 году.
Для миллионов поклонников она олицетворяет К-бьюти: корейские принципы красоты и трендов.
Утро бывает добрым
Многие успешные люди связывают свой успех с правильным режимом дня. Правильные утренние ритуалы играют большую роль в том, как пройдет день. На человеческий сон воздействует два фактора: солнечный свет и выработка гормона мелатонина в эпифизе.
Первый лайфхак: если вам сложно просыпаться по утрам, то, подобно корейской актрисе, старайтесь в обед обязательно прогуляться, хотя бы 30 минут, выбрав кафе подальше от офиса.
Второй лайфхак –– начать день с любимой музыки. Согласно исследованиям медицинского центра Стэнфордского университета, музыка активизирует те области мозга, которые отвечают за концентрацию внимания и память, а также выработку дофамина (“эффект вознаграждения”). Какие бы сложные вопросы не ожидали вас впереди, прослушивание любимой музыки помогает избежать стресса и тяги к сладкому.
Третий лайфхак –– стакан теплой воды натощак. Этот простой прием активизирует пищеварение. Актриса всегда помнит, что необходимо придерживаться питьевого режима в течение дня. “Моя мама всегда следила за тем, чтобы я никогда не забывала пить воду в течение дня. Это простой совет для красоты кожи и здорового тела”.
Читайте также: Секреты красоты и здоровья Виктории Бэкхем
К-бьюти как способ поддержать красоту
В Корее девушки действительно очень много внимания уделяют домашнему уходу за кожей. Азиатская генетика играет свою роль, но все-таки секрет больше в самодисциплине на протяжении всей жизни. В Корее акцент делается не на макияже или профессиональных услугах эстетической медицины, а на ежедневных бьюти-ритуалах.
Модель делится простым советом, который ей дали ведущие корейские визажисты: качественное очищение и ежедневное применение тканевых масок по проблеме или типу кожи. Конечно, наиболее они знамениты своим отличным увлажняющим действием. Тканевые маски дают отличный эффект за 15-20 минут, так как по сути выполняют роль “окклюзивного компресса”. Окклюзия –– это термин косметологии, обозначающий остановку испарения влаги.
В том числе если до тканевой маски использовать умывание с АХА-кислотами и такой же тоник, то эффект окклюзии позволяет активным веществам проникать даже в дерму.
Другой важный момент –– самомассаж. В ролике для Vogue она демонстрирует, как ежедневно после нанесения увлажняющего крема массирует себе тыльную сторону шеи и с помощью специального массажера стимулирует точки между большим и указательным пальцем.
Масло антистресс вместо парфюма
На Youtube вы можете увидеть, что актриса и модель предпочитает наносить за уши не парфюм, а аромамасло антистресс. Вероятно, она знает, что парфюмированные средства могут усилить появление пигментации. Либо придерживается принципа этичного арома-поведения, которое захватило умы после пандемии: ведь слишком резкие ароматы после восстановления обоняния могут вызвать головную боль.
Как правильно принимать душ и мыть голову, чтобы защитить лицо от старения
Личный дерматолог актрисы посоветовал ей никогда не умываться под душем: прямые струи горячей воды на самом деле не оказывают никакого полезного массажного действия. Наоборот, они раздражают кожу, нарушая ее липидный слой. Поэтому, если вы хотите продлить молодость кожи, никогда не подставляйте лицо под душ. Вначале стоит набрать воду в ладони, а только потом приступать к очищению. В том числе при мытье головы, избегайте по возможности попадания пены на кожу лица и тела. Пенообразующие ингредиенты очень сильно пересушивают кожу.
Пилатес как форма жизни
“Я занимаюсь пилатесом уже около восьми лет”, –– признается Чон Хо Ён. Это один из самых гармоничных способов прокачать мышцы и одновременно увеличить гибкость, который можно использовать в любом возрасте.
Чтобы подобрать правильный уход за собой, лучше всего обратиться за консультацией к врачу-косметологу, который точно определит тип кожи и необходимые средства. Подскажет какие анализы сдать для выявления дефицитных состояний.
Запишитесь на консультацию через маркетплейс косметологии Filllin и получите скидку. А получить ответы на свои вопросы в онлайн у профессионального врача можно всего 300 рублей!