Здравствуйте, друзья. Время новой тренировки. Сегодняшние упражнения будут направлены на развитие внимания (и памяти, соответственно, ведь вы помните, что эти психические процессы неразлучны).
Низкая концентрация внимания влияет на все сферы нашей жизни, мешает в быту и на работе.
Из-за неё мы:
- постоянно отвлекаемся;
- плохо запоминаем информацию;
- не можем избавиться от рассеянности;
- переключиться с ненужных мыслей на важное.
Желаем вам удачи и напоминаем, что картинки лучше скачивать, чтобы приближать детали и не напрягать зрение.
1. Простой поиск предметов
Отыщите все предметы на картинке ниже.
2. Тест Струпа
Перед вами слова, обозначающие разные цвета, но окрашенные другими чернилами.
Этот тест, как указывают некоторые источники, помогал разведчикам выявлять шпионов. Если человек не знает языка, тест Струпа не вызовет у него никаких трудностей, а если знает, то будет называть цвета с задержкой.
Задача: называть ФАКТИЧЕСКИЙ цвет слова.
Сначала упражнение будет получаться медленно, потому что мозгу гораздо проще просто прочитать слово. Постарайтесь сконцентрироваться и постепенно увеличивать скорость.
3. Отличия
Найдите 10 отличий на картинке. Если вы что-то упустите, смело пишите нам в комментарии, и мы подскажем недостающие отличия.
4. Сложный поиск предметов
На этой картинке есть гриб, свирель, морковка и птица. Сможете найти их за 2 минуты? А может быть вы разглядите ещё какие-нибудь предметы? Тогда делитесь своими находками в комментариях)
5. Корректурная проба
Этот тип заданий полюбился нашим читателям, чему мы очень рады. Несмотря на то, что упражнение не слишком весёлое и красочное, оно отлично тренирует внимательность и способность долго концентрироваться, а также показывает, каким уровнем концентрации вы обладаете сейчас.
Что нужно делать: посмотрите на картинку и найдите все буквы Н среди остальных за 3 минуты.
6. Лабиринт
Этот лабиринт не зря завершает нашу тренировку. Он, действительно, очень непростой. Чтобы вам было легче, скачайте его на телефон и приближайте.
Ваша задача, как всегда, найти верный путь, не помогая себе карандашом или пальцем. Старайтесь найти верный ответ с помощью взгляда.
Внимание! В этой статье не будет ответов, но не переживайте, мы всем оперативно ответим в комментариях) Напишите, сколько букв Н вам удалось насчитать за 3 минуты и номер пути лабиринта, который ведёт к цели. Мы сообщим каждому правильный ответ.
На этом наша тренировка закончена. Надеемся, вы справились со всеми заданиями и не очень утомились. До встречи на следующей тренировке.
Если вы понимаете, что ваша концентрация внимания далека от идеала, это можно быстро исправить. Наш практический мастер-класс — отличный первый шаг. Там вы узнаете, какие упражнения и техники помогут справиться с рассеянностью, невнимательностью, отвлекающими мыслями. Участие бесплатное. Чтобы зарегистрироваться на занятие, просто пройдите по ссылке ниже)