Такой у меня для себе был вызов 41 день назад.
Хотя сейчас язык не поворачивается его ВЫЗОВОМ назвать, на столько легко оказалось отказаться от всех этих продуктов.
Когда я придумываю себе очередной левелап из разряда «30 дней бега, 100 дней без сахара и что угодно в таком же стиле», я действую всегда по одной и той же схеме: распечатываю себе график, в котором каждый день отмечаю галочкой, что день прожит успешно, я могу собой гордиться.
Такие графики мне помогают одним своим видом, висят всегда на видном месте и хочешь не хочешь на глаза попадаются, напоминая, что мы тут не бесцельно проживаем жизнь в пучине разврата (пищевого конечно) и порока (его же), а у нас цель, мы прямо сейчас становимся лучше. Буквально с каждым днем.
У нас вырабатывается дисциплина и сила воли и вообще мы (кто мы?!)… Я молодец.
Безусловно для кого-то это «испытания» в кавычках, а для меня важная часть жизни и внутреннего роста.
Помню как в прошлом году начинала бегать, знали бы вы как мне эти мои таблички помогли. Ведь они - наглядный пример, во-первых, того, что челендж это обозримо выполнимый (30 дней это же ерунда, всего лишь месяц), а, во-вторых, показывают сколько уже пройдено!
А для меня главное - начать и, если отмечено больше одного дня, терять прогресс жалко.
В общем, для меня такой подход к делу в большинстве своем эффективен и легок в исполнении. К слову бегаю я уже почти год. И сахар перестала есть изначально всего на 30 дней, а сегодня тоже уже почти год прошел.
Схема рабочая - рекомендую.
Однако, со 100 днями без сахара (это просто чтобы было, я и так его не ем), сахарозаменителя (основной враг в моих глазах) и муки происходят невероятные чудеса…
Начну с того, что мне совсем не сложно соблюдать такой режим жизни, на столько не сложно, что я отмечаю пройденные дни сразу десятками, так как про это забываю.
Вспоминая начало жизни без сахара, те страшные 30 дней я удивлена, тогда каждый день, час и даже минута была на счету.
Те первые 30 дней без сахара было сложно, очень, слюнки текли при виде сладостей и буууулочек, но спасали сахзамы, коих стало просто неимоверное количество. По ощущениям даже больше, чем ранее сахара.
Именно это и сподвигло меня к отказу и от сазаразаменителей. Искренне считаю, что вреда в них ни чуть не меньше, чем в сахаре.
А еще я была та еще хлебная душонка, иногда казалось, я готова продать душу за сосиску в тесте.
С моим образом жизни и представлением о прекрасном такие вкусовые пристрастия совсе не сочетаются решила я и приступила к освобождению. То есть к 100 дням без…
И начиная, я правда думала, что будет сложно, особенно без булочек, с капустой, яичком, мясом (вкусняшка).
Но нет, я совершенно не заметила отсутствие всего этого. Совершенно. Буквально не было ни каких эмоций. А я почти каждый день заходила и захожу за кофе в булочную. И Объяснить это рационально, логически я не могу, просто радуюсь и делюсь с вами.
А главный же момент во всем этом я вдруг осознала на днях. Я поняла, что мои вкусовые предпочтения просто перевернулись с ног на голову. Я с детства будучи сладкоежкой, перестала ей быть.
В начала этой диеты я ела много фруктов и сухофруктов, пекла себе заветную булочку без муки (бананы, яйца и какао - 👍🏼).
Сейчас же мне это совсем не интересно, фрукты больше не уходят килограммами, я про них забываю, ветка бананов лежит в холодильнике уже неделю и не вызывает у меня никаких желание и столь любимый мной изюм тоже.
Зато! Зато я полюбила соленое, как такое может быть не понимаю… я же сладкоежка. Была, видимо. Ведь сейчас вкусняшки для меня сыр чечил, пармезан и сырники (но не сладкие, а с тем же пармезаном). О такой еде я сейчас мечтаю, а не о круассанах и шоколаде.
Я удивлена.
Хотя, не буду лукавить, начиная этот 100 дневный путь я ожидала, что мои рецепторы очистятся и изменят свои пристрастия. Возможно неожиданным стало, что это произошло так быстро, даже половины срока не прошло и так легко.
И конечно же я уже жутко довольна этим предварительным результатом.
Уже сейчас предчувствую, что не вернусь ни к сахарозаменителям, ни к мучным продуктам. Они стали просто не нужны и не интересны.