Привет! Сегодня я затрону тему завтрака, но я не буду рассказывать как он важен как прием пищи. Я сделаю упор на том, что многие едят эту кашу на завтрак и совершают ошибку.
Она заключается в том, что люди ошибочно полагают, что получают пользу, однако, кроме насыщения на час и приятного вкуса ее там нет. Это манная каша. Давайте сначала пробежимся по плюсам: она вкусная, быстро готовить утром при спешке, не раздражает ЖКТ ( хорошо усваивается ) и как правило, назначается врачами людям, которые восстанавливаются после операции. Это каша нейтральна.
Вместо того, чтобы есть такие продукты, мы можем их заменить более полезной пищей. А теперь уже перейдем к основным недостаткам:
Высокая калорийность. Многие полагают, что это популярный миф, который был раздут но не тут то было. Такая каша готовится чаще всего на молоке, которое еще больше оказывает такой эффект. Мы привыкли в манную кашу добавлять кусочек сливочного масла и хлеб с маслом.
Отсутствие пользы! Ее там просто нет, в манной каше меньше 1 грамма клетчатки и нет кальция. Только по этому специалисты не рекомендуют давать данную кашу детям. Также, в ней много глютена и стоит быть очень осторожными людям, у которых есть его непереносимость.
Высокая калорийность и отсутствие микро и макро нутриентов позволяют мне сделать вывод, что я НЕ рекомендую данную кашу для ежедневного употребления. Иногда съесть - да, но не часто. Ведь вы по сути едите пустые калории, что не очень и хорошо.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Проблемы с ЗАПОРОМ уйдут навсегда: продукты, улучшающие пищеварение.
👍Если будете есть эти продукты, то сможете ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ ОТ ТОКСИНОВ. Лучшие средства.