Привет! Поговорим с вами о печени, вернее о ее здоровье. С годами это жизненно важный орган начинает накапливать шлаки и токсины. Даже если вы правильно питаетесь, то все равно, загрязненная окружающая среда так или иначе влияет на нас.
Данное исследование доказывает и подтверждает теорию о том, что питание напрямую влияет на состояние печени. Я расскажу вам о самых лучших продуктах, которые очищают печень от всякой гадости.
Оливковое масло
Было проведено исследование: 11 человек употребляли чайную ложку чистого оливкового масла в день. В результате, анализы показали, что функции печени ускорились и снизилось количество откладываемого жира.
Я рекомендую в салаты добавлять больше оливкового масла и отказаться от растительного.
Отличие оливкового масла от подсолнечного: при нагревании выделяется меньше канцерогенов, его бутылка не пропускает солнечный свет, в оливковом масле больше омега-9.
Лимон
Содержит рекордное количество витамина С, в результате чего, помогает организму справляться с интоксикациями и очищать его.
Рекомендую пить лимонную воду, наиболее безопасно для слизистой желудка и эмали зубов.
Яблоки
Яблоки содержат такое вещество, как пектин, он помогает выводить шлаки из организма. Можно яблоки есть в сыром виде, либо запекать.
Зеленый чай
Есть исследования, которые показывают то, что зеленый чай улучшает основные функции организма, а именно - ускоряет обмен веществ. Лучше всего приобретать натуральные листья в рассыпном видео. Либо купить сушеный зеленый чай и самим добавить засушенные ягоды или фрукты.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СТАВИТЬ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Проблемы с ЗАПОРОМ уйдут навсегда: продукты, улучшающие пищеварение.
👍ТОП-3 ЛУЧШИХ продукта для здоровья КОСТЕЙ И СУСТАВОВ. Какие витамины должны быть в рационе.