Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 18кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, спасибо вам большое за вопросы, как и обещала, в сегодняшней статье отвечаю. Начнем🤗
Да, я предпочитаю блюда есть горячими, суп ем только свежеприготовленный, очень редко могу еще на следующий день его сьесть. Остальные блюда ем слегка остывшими, но не холодными. А с чаем у меня вообще бзик😂. Во первых, он должен быть заварен только кипятком, если вода после кипения постояла хотя бы пару минут, я снова включу чайник😅. То есть, если я заварю чай или кофе из кулера, для меня это помои. Простите, если кого-то задела этим. Ни в коем случае не в обиду, просто мои такие вкусовые пристрастия. И пью только определённой температуры, то есть слегка остывшим, но еще обжигающим😂. Кипяток не могу, но и если просто теплый, тоже не вкусно🤪
Грудь тоже обычно худеет, редко когда может остаться такой же😂. Но точно не перевесит. Когда то я носила двоечку, при весе 52 кг, а потом не то гормональный сбой, не знаю, в итоге поправилась за несколько месяцев на 15 кг и грудь стала 5 размера, при весе 67 кг. Не перевешивала 😂.
Марафон с воскресенья, 26 марта.
Да, сын общается со всеми. Развелись мы и это никак не должно сказаться на отношениях ребенка со своими близкими. Я так же прилагаю усилия к этому, сейчас уже такой возраст, когда ему хочется больше проводить времени с друзьями и не охота ехать в деревню, это касается не только родителей бывшего мужа, но и моей мамы. Поэтому я стараюсь обьяснять сыну, что близкие всегда должны быть на первом месте❤️. Общие друзья, конечно же, есть, мы общаемся, поздравляем друг друга с праздниками. А круг моего общения в общем то и не изменился, так как мои подруги все из времён школы, университета, с работы. Уже как родные все. 🥰
Я не согласна, что воду надо пить по 2 литра в день. Пью по желанию. Единственное, считаю, что жажду надо утолять именно водой, а не чаем и газировкой. Утром, когда просыпаюсь, всегда выпиваю стакан воды, меня это пробуждает лучше, чем кофе. По своим наблюдениям, если пью воду чаще, то чувствую себя лучше и худею быстрее. За день выпиваю от одного до полутора литров воды.
Я верю в Бога. Верю, что всё, что происходит в нашей жизни, дано нам Свыше, и радости и печали. Я не пощусь. Пост для меня - это прежде всего очищение души. Главное не то, что попало нам в рот, а то, что из этого рта вышло. И это должно быть не только в пост, а всегда, всю жизнь. Я стараюсь просто никому не делать зла и не сквернословить. Думаю - это важнее, чем ты сьел мясо или что-то еще. Я уже как то писала , один батюшка мне сказал:" В еде греха нет. Вы работающие, вам нужно откуда то брать силы и энергию. Поэтому ешьте, но живите по совести. А за вас мы, служители Богу, молимся и постимся". В церковь хожу по велению души. Люблю прийти и тихо помолиться, почувствовать как бы воссоединение с Богом. Великая Пасха для меня большой праздник, в этот день хочется просто верить и радоваться. Но я не хожу на службу. И на кладбище в этот день тоже не хожу. Возможно, мое видение веры не правильное, но я так чувствую. Бог в моей душе и всегда со мной. 🙏❤️
Теперь о марафоне.
Начинаем завтра, 26 марта. Не хочу ждать понедельника. Все, кто желает присоединиться, вечером выпущу ролик, где расскажу всё подробно, как будет проходить. Что будем делать и тд. В этои раз я буду активно принимать участие и в своем похудении и тех, кто присоединиться.
Вчера кушала я всё правильно, в таблицу внесла с утра, но не всё и руки так и не дошли забить всё полностью.
На завтрак омлет с сосиской, чай с сахаром. Потом на бегу стела грудку с ананасом запечённую, спешила из музея к стоматологу. Не фоткала. После приехала пожарила два яйца с зелёным луком м стела с салатом из капусты и кусочком батона. На один тушеные овощи и тушёное куриное бедро.
Друзья мои, отчет о том, как сходила в музей и к стоматологу напишу в завтрашней статье. Сегодня подработка, очень спешу и плюс еще в басанйн нужно попасть.
Ах, да, еще перекус был клубничка.
Всех крепко обнимаю🤗
Оиличных вам выхолных💃
Искренне ваша Светлана🥰
Машу вам клубничной ладошкой😂