Всем доброго дня! После отпуска очень тяжело вернуться на нужные рельсы. Конечно хорошо начать есть овощи в большом количестве, но мой организм после отдыха бунтует. На первые дни поставила себе задачу: пытаться кушать обычными порциями (не тазиками), не чаще чем раз в 2 часа (то есть не кусочничать), так же отказалась от хлеба. Так как перестала есть соленья, нет алкоголя (на море-то винцо белое...эх), стала уходить вода. За первый день (24,03,2023)- ушло 600гр и вес стал 112,9кг За второй день (25,03,2023)- ушло 500гр и вес стал 112,4кг Пока уходит вода, это понятно. Главное начать! Сегодня и завтра продолжаю нормализовывать питание. На понедельник ЕСТЬ БОЛЬШОЙ ПЛАН- сделать разгрузочный день на травяном чае (есть практика и опыт). Мини задача на 1 апреля- 109.9 или меньше! ИДУ К ЦЕЛИ! Подписывайтесь на канал! Ставьте лайк! Пишите комментарии! Вечно худеющая Женя!
Всем доброго дня!
После отпуска очень тяжело вернуться на нужные рельсы.
Конечно хорошо начать есть овощи в большом количестве, но мой организм после отдыха бунтует.
На первые дни поставила себе задачу: пытаться кушать обычными порциями (не тазиками), не чаще чем раз в 2 часа (то есть не кусочничать), так же отказалась от хлеба.
Так как перестала есть соленья, нет алкоголя (на море-то винцо белое...эх), стала уходить вода.
За первый день (24,03,2023)- ушло 600гр и вес стал 112,9кг
За второй день (25,03,2023)- ушло 500гр и вес стал 112,4кг
Пока уходит вода, это понятно. Главное начать! Сегодня и завтра продолжаю нормализовывать питание.
На понедельник ЕСТЬ БОЛЬШОЙ ПЛАН-
сделать разгрузочный день на травяном чае (есть практика и опыт).
Мини задача на 1 апреля- 109.9 или меньше! ИДУ К ЦЕЛИ!
Подписывайтесь на канал!
Ставьте лайк!
Пишите комментарии!
Вечно худеющая Женя!