"Я не провела ни дня без боли с сентября 2000 года." – 45-летняя Анна Скиба из США жила с такой болью, которую большинство из нас не могут себе представить. Она жила на обезболивающих и без сна. Наконец, Анна заставила врачей серьезно отнестись к ее проблеме и нашла облегчение. Вот ее история:
Умоляла о помощи
Автокатастрофа привела к значительному смещению позвонков, а один из крупных нервов был практически разорван. Несмотря на несколько операций и бесчисленное количество наркотических обезболивающих, боль поглотила мою жизнь. Я могла практически не спать несколько дней подряд. Мой получасовой дрем прерывался ужасными спазмами, похожими на удар тока, проходивший через нижнюю часть спины и отдававший в ногу.
Сколько бы раз я не ходила к врачам, рассказывая, что не сплю, не ем, потеряла 20 кг и постоянно нахожусь в депрессии – все разводили руками.
Мои страдания повлияли на каждый аспект моей жизни. Почти через год после аварии, рано утром я позвонила своему лечащему врачу и сказала, что не смогу прожить еще один такой день и что срочно нужно что-то предпринять, чтобы облегчить боль, чтобы я снова смогла спать и нормально ходить. В ответ раздраженным голосом услышала: "А что я могу сделать, дорогуша?". Дорогуша!? – это просто выбесило меня...
Я сообщила ему, что написала письмо на случай, если со мной что-то случится, в котором указала, что он и моя страховая компания несут ответственность за то, что позволили мне так долго страдать.
В отличие от большинства стран, в США не гарантирован всеобщий доступ населения к услугам здравоохранения. Большинство граждан получает эти услуги на основе различных программ медицинского страхования.
Я сказала, что у него есть один час, чтобы помочь мне. В итоге он ответил: "Ну... я думаю... ваш диагноз – хроническая боль".
После этого разговора я связалась по круглосуточной линии экстренной помощи со своей страховой компанией. Тем же утром они записали меня на прием к врачу по боли*.
*Алголог – это врач, который углубленно занимается вопросами лечения острой и хронической боли у пациентов с самыми разными заболеваниями.
Наконец-то кто-то меня выслушал...
Облегчение от неожиданного решения
Мой новый врач сказал, что инвалидность останется навсегда, но с постоянной болью попробует помочь. Мне предложил имплантацию морфиновой помпы – это звучало достаточно заманчиво, но я хотела вернуться к тому, чтобы быть полноценным человеком, а не просто пациентом на наркотиках.
Другим вариантом был стимулятор спинного мозга. Я никогда не слышала об этом, но в тот момент была готова попробовать абсолютно все. Я начиталась об этом в интернете и согласилась. В начале врачи провели пробную процедуру, подведя электрический ток к моему спинному мозгу для маскировки боли. В палате я лежала и ждала, когда боль вернется... но этого не произошло! После пробного лечения я проплакала шесть часов, а затем уснула полноценным сном.
Две недели спустя мне имплантировали два постоянных стимулятора с четырьмя проводами, погруженными в спинной мозг. Стимуляционное лечение не полностью избавило меня от боли, но сократило ее примерно на 50-75%. Я определенно начала жить лучше, но развившаяся бессонница не ушла.
Создание убежища для сна и отдыха
Чтобы решить проблему с бессонницей, я стала изучать способы улучшения качества сна. Начала практиковать техники медитации, визуализации, релаксации и йоги, которые помогли мне справиться со стрессом и улучшить качество сна. Я превратила свою комнату в мирную гавань. У меня есть аквариум, наполненный камнями из памятных мест, мини-фонтан и свечи. Техники релаксации и музыка помогают мне без проблем засыпать почти каждую ночь.
Вскоре я стала заядлым художником и украсила спальню картинами с природой – местами из путешествий, которые я больше не могла посещать, кроме как в своей голове.
Вернуть свою жизнь и найти новую цель
Наконец, я смогла вернуться к нормальному состоянию и стала помогать другим людям. В течение пяти лет обучала пациентов методам релаксации, массажу и иглоукалыванию - всему, что помогло мне. Но я хотела большего. Теперь я являюсь амбассадором по борьбе с хронической болью. Я путешествую по США, защищаю пациентов и веду дискуссии с врачами о всевозможных методах облегчения хронической боли.
Но самое важное изменение, которое я сделала в своей жизни, это то, что я начала говорить о своей проблеме. Раньше я скрывала ее и старалась избегать любых разговоров на эту тему. Позже поняла, что это только ухудшает мою ситуацию. Я начала говорить о своей боли со своей семьей, друзьями и коллегами. Это помогло мне получить поддержку и понимание!
Жизнь с хронической болью может быть очень трудной и изнурительной, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Специально для подписчиков Дзена я написал краткое руководство, в котором собрал наиболее безопасные и проверенные рекомендации, используемые в борьбе с хронической боль. Материал основан на результатах научных исследований, мнениях экспертов, а также опытных пациентов, которые нашли пути борьбы с хронической болью.
Материал доступен по ссылке: lava.top/...867
Я надеюсь, что с помощью этого руководства вы получите необходимые знания и навыки, чтобы управлять своей хронической болью и привести жизнь в порядок.
