Недавний опрос показал, что самая проблемная зона на нашем лице - это область щек, которая нередко стремиться к образованию брылей ( их еще называют "бульдожьи щечки"), носогубных складок. И проблема существенная, так как их очень тяжело подтянуть с какими-то уходовыми средствами и здесь нужны либо массаж, либо упражнения. Но, о массаже мы поговорим в другой раз ( у меня в плане подробный японский массаж), а вот сегодня посмотрим на одно небольшое упражнение для подтяжки брылей и носогубных складок.
На самом деле причин для образования брылей и носогубных складок достаточно много, взять хотя бы укорочение круговой мышцы рта, которая у нас достаточно активная и за счет этого подвергается подобным проявлением. Вторая же самая частая проблема это потеря тонуса жировых пакетов щек, а точнее их "распакетирование". Напомню, что у нас в области щек и под глазами находятся жировые пакеты щек, которые формируют массу наших щек и лица. Но с возрастом, плюс работает сила гравитации и происходит смещение жировых пакетов ближе к центру лица, а также между жировыми пакетами образуются большие расстояния. Это и есть распакетирование, что собственно приводит к ряду проблем, а именно:
- Брылям.
- Носогубным складкам.
- Мешкам под глазами.
- Лицо будто опускается вниз.
- Лицо выглядит уставшим.
- Появляются различные обвисания и морщинки.
- Могут появиться отеки и опущенные уголки рта.
За счет этого есть большая необходимость поддерживать тонус и местоположение жировых пакетов щек, а это можно сделать с помощью упражнений. Мы рассмотрим 1 небольшое упражнение эффект от которого можно ощутить. От себя отмечу, что после упражнения ощущается действительно подтяжка щек, такое ощущение, что веки и правда подтянулись вверх.
Но, перед тем, как говорить о любом упражнении отметим, что при наличии проблем с лицом о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтяжки брылей и носогубных складок:
Упражнение нужно делать сидя на стуле с прямой спиной:
- Примите необходимое положение.
- Пальцы положите в область ближе к уголкам губ.
- Пальцы прижмите к лицу очень плотно.
- После чего попытайтесь широко улыбнуться, а пальцами рук создавайте сопротивление.
- Фиксируем подобное положение на 15-25 секунд.
- Расслабляемся и повторяем еще 5-6 раз.
За счет того, что пальцами рук вы даете сопротивление, но пытаетесь улыбнуться вам приходится по-максимуму включать в работу щеки и так они подтягиваются, снижая выраженность брылей и носогубных складок.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: