Найти в Дзене
Какая прелесть!

Брокколи запеченное в пармезане (Кето)

Ингредиенты: 1 кг. 800 гр. брокколи (примечание: если вы любите есть стебли тоже, то вам не нужно покупать так много) 4 зубчика чеснока, очищенные и тонко нарезанные 6 1/2 столовых ложек хорошего оливкового масла 1 1/2 чайные ложки кошерной соли 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца 2 чайные ложки тертой лимонной цедры 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока 3 столовые ложки поджаренных кедровых орехов 1/3 чашки свежего тертого сыра Пармезан 2 столовые ложки нарезанных соломкой свежих листьев базилика (около 12 листьев) Способ приготовления: Разогрейте духовку до 218 ° C. Отрежьте соцветия брокколи от толстых плодоножек, оставив дюйм или два плодоножки прикрепленными к соцветиям, выбросив остальные плодоножки, Отрежьте большие кусочки от основания головки маленьким ножом, разделяя соцветия. У вас должно получиться около 8 чашек соцветий. Выложите соцветия брокколи на противень, достаточно большой, чтобы они укладывались в один слой. Посыпьте брокколи чесноком и сбрызнит
Оглавление

Ингредиенты:

1 кг. 800 гр. брокколи (примечание: если вы любите есть стебли тоже, то вам не нужно покупать так много)

4 зубчика чеснока, очищенные и тонко нарезанные

6 1/2 столовых ложек хорошего оливкового масла

1 1/2 чайные ложки кошерной соли

1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца

2 чайные ложки тертой лимонной цедры

2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

3 столовые ложки поджаренных кедровых орехов

1/3 чашки свежего тертого сыра Пармезан

2 столовые ложки нарезанных соломкой свежих листьев базилика (около 12 листьев)

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 218 ° C.

Отрежьте соцветия брокколи от толстых плодоножек, оставив дюйм или два плодоножки прикрепленными к соцветиям, выбросив остальные плодоножки, Отрежьте большие кусочки от основания головки маленьким ножом, разделяя соцветия. У вас должно получиться около 8 чашек соцветий. Выложите соцветия брокколи на противень, достаточно большой, чтобы они укладывались в один слой. Посыпьте брокколи чесноком и сбрызните 5 столовыми ложками оливкового масла. Посыпьте солью и перцем. Запекайте в течение 20-25 минут, пока они не станут хрустящими и нежными, а кончики некоторых соцветий не подрумянятся.

Выньте брокколи из духовки и сразу же перемешайте с 1 1/2 столовыми ложками оливкового масла, лимонной цедрой, лимонным соком, кедровыми орешками, пармезаном и базиликом. Блюдо подавайте горячим.