Классическое утро: медитация
Зарядка: комбо здоровой спины и мтд
Завтрак
Силовая тренировка
Потом за работу, учебу, все личные и семейные дела
И вечером ждите от меня следующую главу🤍
Запись на фитнес идет в обычном режиме: силовые, растяжка, осанка, лицо, мтд - https://taplink.cc/stretch_nadya активная ссылка в профиле
