Привет, мои хорошие!🤗
Любите ли вы сладкое🎂? Только постарайтесь ответить себе честно? Если ваш ответ «Да», то не стоит этого стесняться. Это заложено в нас с детства, многими исследованиями доказано, что младенцы предпочитают сладкие растворы нейтральным и соленым, да и грудное молоко – сладковатое на вкус. Плюс эволюция – когда наши предки искали сладкие и спелые фрукты, чтобы насытиться. Так что у нас не было ни одного шанса не полюбить сладкий вкус👿.
Но у нас есть интеллект и знания, чтобы оценить всю опасность этой зависимости и противостоять своей слабости🧞♂️.
Сегодня я вам расскажу о типах сахарной зависимости. И чем быстрее вы диагностируете у себя свой вид сахарной зависимости, тем быстрее и легче сможете ее побороть🦸♂️.
🍭Энергетическая зависимость. Начнем с простого, сладкое провоцирует повышение сахара в крови, на это поджелудочная железа реагирует выбросом инсулина, который необходим, чтобы клетки тела усвоили сахар. На резкий скачок сахара мы получаем мощную дозу инсулина, которая впоследствии резко снижает уровень сахара. Так после 10–15 минут энергетического подъёма мы получаем энергетический спад. И уже вскоре после употребления шоколада, булочек и прочих быстрых углеводов идет спад, и мы чувствуем сонливость. Мозг начинает испытывать нехватку энергии, и нам снова нужна подзарядка🔋.
🍭Микробиотная зависимость. Да, шокирующие новости, только представьте, что ваша собственная микробиота может вас заставить хотеть есть сладкое. Теперь вы можете валить на нее свой ночной поход к холодильнику за тортиком, это не вы, а все она☺ Сахар – основа рациона условно-патогенных организмов, вроде грибков кандиды. При их резком размножении (например, на фоне сниженного иммунитета или при избытке углеводов в рационе), растет тяга к сладкому🧁.
🍭Дефицитарная зависимость. Это когда мы переедаем сладким, потому что нашему организму не хватает каких-то важных макро или микронутриентов. Самое распространённое – это нехватка магния и хрома. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину, а магний участвует в работе дофаминовых центров – центров удовольствия. Помимо этого вам просто может не хватать белков и жиров в рационе, чтобы быстро снять сахарную зависимость🫒🥩.
🍭Нейромедиаторная зависимость. Уже много раз обсуждалось, что действия сахара схоже с привыканием к алкоголю, никотину или запрещенным веществам. Так как сахар стимулирует выработку мозгом опиоидов и дофамина, которые усиливают зависимость. Также сахар стимулирует в головном мозге активную выработку допамина, так называемого «гормона счастья» Мы получаем заряд энергии и удовольствия, вот только мозг «подсаживается» на это, и начинает требовать все больше сладкого🍫.
🍭Гормональная зависимость. Происходит из-за гормонального дисбаланса. Если вам начинает сильнее хотеться сладкого в период менопаузы, перед менструацией или во время депрессии, то вам очень нужно выровнять свой гормональный дисбаланс. Также если у вас есть проблемы с выработкой серотонина, то вам однозначно больше будет хотеться сладкого. Также синдром уставших надпочечников может провоцировать острую тягу к сладкому🧋.
🍭Рецепторная зависимость. Наши вкусовые рецепторы очень бурно и радостно реагируют именно на сладкий вкус, потому что мы все с вами имеем врожденную любовь к сладкому и знакомы с ним через молоко матери: оно содержит лактозу, или молочный сахар. А далее с возрастом и, если в вашем рационе много продуктов, содержащих консерванты и усилители вкуса, рецепторы могут «разучиться» распознавать естественные вкусы и вам будет хотеться все больше и больше сладкого вкуса🍨.
Сразу хочу отметить, что в чистом виде вы вряд ли встретите тот или иной вид зависимости, обычно присутствует комбинация и здесь потребуется индивидуальный подход🎯.
Какой тип вы у себя обнаружили? Хотите ли от него избавиться и навсегда решить проблему с этой пагубной зависимостью? Тогда вам подойдет мой тариф “Прорыв”, на котором я лично буду анализировать ваш рацион и давать персональные рекомендации исходя из ваших потребностей.👌🏻
Я помогу вам выявить ваш тип сахарной зависимости! И благодаря индивидуальной коррекции рациона, списку подобранных для вас БАДов и рекомендациям по физической активности, вы навсегда избавитесь от губительной тяги к сладкому и улучшите свое физическое и эмоциональное здоровье!🏆
🔥Успейте записаться, мест осталось не так много! https://t.me/georgiy_margiev_GEO