В этом посте я хочу рассказать, почему важно сохранять спокойствие, несмотря ни на что.
Все мы сейчас живем в состоянии неопределённости, что вызывает у многих сильную тревогу. А иногда и панические расстройства.
⠀
Правда в том, что любая, даже самая тяжелая ситуация когда-нибудь заканчивается. Но если сейчас не беречь себя, не заботиться о своем здоровье, ваших ресурсов может не хватить на то, чтобы продолжить жить дальше и заботиться о своих близких.
Для женщины наиболее важный ресурс – это нормальный гормональный фон, который во многом определяет состояние всего организма.
Наша репродуктивная система крайне чувствительна к негативному влиянию стресса. Сегодня женщина испытывает стресс, а уже завтра ее яичники могут начать работать неправильно или перестать работать вообще.
⠀
Как репродуктивная система может реагировать на стресс❓
⠀
У женщин репродуктивного возраста, у которых есть менструальный цикл, могут развиться:
◾️ разнообразные нарушения менструального цикла (задержка, обильные менструации, нерегулярный менструальный цикл)
◾️ боли в молочных железах
◾️ отеки
◾️ прибавка веса
⠀
Очень часто при умеренном стрессе нарушается овуляторная функция яичников. Яичники работают, но у них не хватает сил на овуляцию (выход яйцеклетки из яичников). При этом перестает вырабатываться гормон прогестерон, из-за чего могут возникать фолликулярные кисты в яичниках.
Также в организме образуется относительный избыток эстрогенов, что в моменте повышает резервные возможности организма. Т. е. организм как бы дает нам фору для преодоления стресса.
Однако, если стресс будет сохраняться длительное время, а женщина ничего не будет делать для того, чтобы из него выйти, то такой гормональный дисбаланс может привести к развитию или быстрому прогрессированию гормонозависимых заболеваний (миома, эндометриоз, полипы в матке, мастопатия и т. д.)
⠀
Если уровень стресса просто зашкаливает, яичники могут выключиться совсем, в любом возрасте. И тогда женщина фактически войдет в менопаузу.
⠀
В таком случае прежде всего возникнут симптомы дефицита эстрогенов:
⠀
⠀⠀🔻 приливы
⠀⠀🔻 сухость кожи, слизистых
⠀⠀🔻 перепады настроения
⠀⠀🔻 нарушения сна и т. д.
⠀
А если при этом женщина еще и не ест и не спит нормально, ее организм начинает испытывать дефицит питательных веществ. И все проблемы многократно усугубляются.
⠀
У молодых женщин после нормализации состояния организма работа яичников обычно возобновляется.
А вот у женщин в перименопаузе яичники итак работают нестабильно. Поэтому после прекращения стрессового воздействия, их функция уже не восстанавливается. Может раньше времени начаться климакс😕
⠀
У женщин в менопаузе хронический стресс усиливает все проявления, связанные с климаксом, особенно если женщина не получает никакой терапии. Поэтому могут:
▪️ усилиться приливы
▪️ возникнуть перепады давления
▪️ сердцебиение
▪️ панические атаки
⠀
Также все скрытые изменения в работе организма могут быстро превратиться в явные проблемы со здоровьем:
⠀⠀➡️ предиабет в диабет
⠀⠀➡️ нарушение обмена холестерина в атеросклероз
⠀⠀➡️ изменения кровоснабжения головного мозга в деменцию и т. д.
⠀
Если вы хотите узнать, как не допустить развития такой ситуации и как практически справляться с тревогой, стрессом и паническими атаками, пишите в комментариях. Я сделаю пост.
-----------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks