Я часто даю балансовые асаны на занятиях. Они развивают проприоцепцию— ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга) а также чувство баланса и равновесия. ⠀ ⠀ Люди, у которых нарушена проприоцепция, имеют плохую осанку и плохую координацию движений. Это в свою очередь отражается на проблемах с коленями и спиной.⠀ Я заметила, что начинающим сложно находится в балансовых асанах, сложно входить в них, сложно удерживаться. И то, что позитивно, со временем йогини легко находятся в балансах, удерживая их дольше и дольше.⠀ Способность держать равновесие особенно актуальна для пожилых людей. Им приходится тяжелее всего. Но им этот навык особенно актуален, если они хотят оставаться здоровыми и дееспособными долго.
Я часто даю балансовые асаны на занятиях. Они развивают проприоцепцию— ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга) а также чувство баланса и равновесия. ⠀
⠀
Люди, у которых нарушена проприоцепция, имеют плохую осанку и плохую координацию движений. Это в свою очередь отражается на проблемах с коленями и спиной.⠀
Я заметила, что начинающим сложно находится в балансовых асанах, сложно входить в них, сложно удерживаться. И то, что позитивно, со временем йогини легко находятся в балансах, удерживая их дольше и дольше.⠀
Способность держать равновесие особенно актуальна для пожилых людей.
Им приходится тяжелее всего. Но им этот навык особенно актуален, если они хотят оставаться здоровыми и дееспособными долго.