Как выбрать кисломолочные продукты? Советы по выбору от врача-диетолога

Сегодня в продаже очень много разных видов кисломолочных продуктов. Если человек мало покупал кисломолочных продуктов, то ему сложно будет сориентироваться в магазине. При покупке молока и кисломолочных продуктов надо обращать внимание на этикетку. Там должна быть указана вся необходимая информация.

• В составе кисломолочных продуктов не должно быть ничего, кроме молока и закваски или культуры бактерий.
• Кисломолочных продуктов, в составе которых есть сахар, фруктоза и другие калорийные аналоги сахара лучше избегать.
• Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам с пониженным содержанием жира. Однако, в такие продукты часто добавляют много сахара. Поэтому, будьте внимательны.
• В различных магазинах есть самый разный ассортимент продукции. Надо один раз выделить время и пройтись по разным магазинам и специально поискать наилучшие варианты молочных продуктов. Можно это себе даже как-то зафиксировать и записать. Потом делать покупки будет уже проще.
• При трудностях также всегда можно позвать консультанта в магазине. И попросить подобрать продукты по нужным параметрам.
• И кроме этого, продукты можно выбрать в интернет-магазине и заказать домой.

Перейти в Содержание канала (Онлайн энциклопедия по диетологии)

У меня есть телеграм-канал и группа ВКонтакте. Там я регулярно публикую полезную и интересную информацию, провожу прямые эфиры, делюсь полезными советами и материалами.

Не забывайте, что в питании важно разнообразие!

Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Подписывайтесь на мой канал на Дзене, ставьте лайки!