Рецепт питательной каши на завтрак:
- Промойте 0,5 стакана пшена
- Отварите пшено в 1,5 стакане воды 15-18 минут
- Отключите огонь, добавьте 2-3 ст.л. кокосового масла, закройте крышку и дайте настояться минуты 2
- Выложите на тарелку кашу, посыпьте кедровыми орехами, тыквенными семенами и добавьте 2-3 ч.л. кокосового урбеча
Кокосовый урбеч - это продукт, получаемый из мякоти кокосового ореха. Он является богатым источником жирных кислот, витаминов и минералов, которые помогают улучшить здоровье и снизить риск различных заболеваний.
Кокосовый урбеч богат среднецепочечными жирными кислотами, которые быстро усваиваются организмом и могут быть использованы в качестве источника энергии. Он также содержит высокие уровни витамина Е, который помогает защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами.
Кокосовый урбеч также богат магнием, который помогает улучшить здоровье сердца, контролировать уровень сахара в крови и уменьшить уровень стресса. Он также содержит высокие уровни калия, который помогает поддерживать здоровье нервной системы и снижать уровень кровяного давления.
Кокосовый урбеч можно использовать в качестве заменителя обычной муки при выпечке, добавлять в йогурты или смузи, а также использовать в приготовлении соусов и заправок. Он также может быть употреблен в свежем виде, как закуска.
Однако, следует отметить, что кокосовый урбеч является калорийным продуктом, поэтому он должен употребляться в умеренных количествах. Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на продукт.
В целом, кокосовый урбеч - это полезный продукт, который может помочь улучшить здоровье и добавить разнообразия в рацион питания.