«Стараться - значит стираться!» - такую фразу я услышала из уст своей коллеги-психолога. Она дала мне повод задуматься, увидеть скрытый смысл этого выражения.
Оформляя свою мысль в такую форму «Я буду стараться…Я очень постараюсь», на самом деле происходит программирование особого способа действий: достижения чего-либо через значительные усилия.
Только подумайте! Вот как трактуется слово «стараться» в словарях: «усердствовать, силиться, тщиться, трудиться на пределе сил, тесниться, из кожи лезть, надрываться…». Мало приятного..и вдохновляющего на продуктивную активность.
Часто слышу в процессе диалога с клиентом: «Я правда стараюсь!», «Я постараюсь стать хорошей женой!», Я буду стараться преодолеть наши разногласия!» На мой взгляд, объединяет эти высказывания одно – недостаток желания, отсутствие энергии личной заинтересованности.
Сравните: «Я постараюсь найти хорошую работу», и «Я хочу найти хорошую работу!»
Или: «Я постараюсь выиграть этот конкурс», и «Я хочу выиграть!».
«Я постараюсь наладить отношения» и «Я хочу и буду налаживать отношения!»
В первом варианте, из-за сопутствующей коннотации, бессознательно действует «давление груза предельной нагрузки, изнуряющего труда и усилий», а значит - не очень-то радостные эмоции. Мотивация не подкрепляется.
Во втором варианте - сформированное желание, «Я хочу!» - как одно из важных условий активности, движения к личной удовлетворённости и состоятельности! А значит – вырисовывается действующий образ Себя - активного творца, проводника изменений в жизнь, победителя.
Итак, что же маркирует фраза «я постараюсь»?
1.Понимание, что «дело, над которым придется стараться», не очень-то желанное лично для меня, выполнение его потребует напряжения сил (физических и душевных), это будет сложно.
2.Продвижение в нужном направлении станет возможным только через неимоверное усилие воли, возможно, через игнорирование собственных потребностей и настоящих желаний.
- Действие из позиции «Я должен стараться», а не «я хочу и намереваюсь». Установки «Ты должен стараться! Только упорный труд, усердие, усилие над собой ведут к процветанию!» (Или к общественному признанию…) – это видение одного пути, без осознания других возможностей, разрешения подходить к вопросам самореализации «легко и радостно».
Как в истории про Полианну, где ее тетя, великосветская дама, очень старается дать хорошее воспитание племяннице, говоря серьёзным тоном: «Это мой долг! Но и ты должна быть готова исполнить свой долг и позаботиться о том, чтобы мои старания не пропали даром!». ....На что, мудрая не по годам Полианна, отвечает: «Тетя Полли, а нет ли в этом «долге» чего-нибудь такого, чему можно радоваться?».
- В этом «старании», как будто много действий и хлопот, достаточно механических, для выполнения и оттачивания какой-то процедуры, но маловато души…Да, несомненно, в каких-то делах важно отточить умения ремесленника, однако, без внутреннего импульса невозможно создать свое- личное, уникальное и неповторимое. Действующее лично для тебя.
- Старание без души и личной вовлеченности, понимания смысла, результата и цены этих усилий – это, действительно, стирание.
Почему – то вспомнилось выражения у О.Даля «Старайся ребята, старайся! Помрешь, с музыкой похороним!»
Это я про чувство меры, понимание того момента, когда ты из живого человека с пределами психических и физических возможностей превращаешься в Старателя…Работающего на пределе сил и возможностей…Ради благой цели…
- Старание не всегда ведет к освоению нового - актуального и действенного в конкретный момент жизни, а может быть связано с использованием только испытанных средств работы. Надежда на то, что работая усерднее, больше, напряженнее гарантирует процветание, стабильность и счастье. Но наращивание количественных показателей - это не гарантия изменения качества жизни.
Нагрузка растет, силы иссякают. И такая вот самоактуализация может закончиться очень печально.
А вот из позиции - «я действительно хочу» - вытекает множество возможностей-«Как?»:
- Через старание и каждодневный упорный труд…Ставя на первое место усилия, надрыв, хлопоты… Тогда есть шанс стать заложником собственного Старателя и получить медаль посмертно…
С.Е. Лец пишет: «Не странно ли - там, где мысль преследуют, он часто стоит на месте…».
- Через осознавание своих предпочтений, возможностей и ограничений, потенциала и реалистичности притязаний… Разрешение себе пробовать разные способы действия и достижения результатов: не только через изнурительный труд, а еще и через эксперимент, игру, общение.
- Через привлечение других людей, кооперацию усилий и эмоций;
- Через обращение за помощью: искренне и честно.
- Через возможность сказать честное "НЕТ" достигаторству. Через отказ о нереалистичных ожиданий, принятия правды своей уязвимости и несовершенства. И тогда действие по силам, движение в сторону личного самоосуществления с той скоростью и усилиями, которые подходят сейчас лично для меня. Без надрыва. Без драмы.
- Через разрешение себе двигаться в сторону радости и удовлетворенности, понимая личную «меру» активности, сопоставляя затраты, цену своих стараний с полученным результатом.
Для этого честно отвечаем на вопрос:Каковы критерии успеха твоих стараний? Как они приближают твою радость и удовлетворенность от жизни?
Полное самоосуществление и переживание полноты бытия – для меня лично, это не про «старания» быть счастливым. Это про внутреннее осмысленное стремление и желание активно участвовать в собственной жизни, принимая все возможности и творчески разрешая противоречия.
И самое важное – понимать, что «В поднятые паруса и ветер дует!»
И когда я, правда, хочу - меня не удержит ничто и никто. Я буду действовать активно, решительно, с верой в «правду своих решений» и надежд.
Никакая сила не остановит нас в осуществлении истинных «хочу», и нам для этого не нужно стараться и стираться.
Автор: Овчинникова Людмила Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
