Почти все люди к лекарствам относятся настороженно и крайне негативно. Как врач поддерживаю эту позицию и считаю, что любые лекарства должны быть назначены только специалистом-врачом. Весь процесс лечения тоже должен быть контролем врача.
Что касается лекарств для снижения артериального давления:
- важно понимать, что они не убирают причину гипертонии, а лишь устраняют симптом - спазм сосуда.
- лекарства от давления увеличивают продолжительность жизни людей с гипертонией и снижают риски инфарктов и инсультов, но только при постоянном приёме
- приём этих лекарств совершенно безопасен, если вы это делаете под контролем врача.
- вы удивитесь, но в клинических рекомендациях для кардиологов, есть чёткое указание не назначать пациентам, с только что диагностированной гипертонией, лекарств, а предлагать пациентам изменить образ жизни.
Если цифры АД очень высокие, то назначить таблетки, но потом их убрать, если пациент изменил образ жизни и давление вернулось в норму. Это всего лишь мечты кардиологов, в реальности всего лишь один пациент из 100 пытается изменить образ жизни и достигает успеха.
- если высокое давление уже привело к поражению органов-мишеней (ПОМ) то без лекарств уже не обойтись.
В случае появления гипертрофии левого желудочка, блокады левой ножки пучка Гиса, инфаркта, инсульта, хронической сердечной и почечной недостаточности, фибрилляции предсердий.
Причина гипертонии -это ваш образ жизни. Таблетки не могут изменить ваш образ жизни, а только убирают спазм и продлевают жизнь. Таблетки — ваши помощники, а не враги!
Чтобы убрать гипертонию навсегда, необходимо изменить образ жизни. Это довольно сложно, но для осознанных и целеустремлённых людей это вполне реальная цель.
Что я вкладываю в понятие осознанный человек?
Это человек, который берёт ответственность за свои проблемы, в том числе и проблемы здоровья, на себя.
В контексте повышения давления, осознанный человек уверен, что проблема находится внутри него, а не снаружи. Причина гипертонии у осознанного человека не плохая экология, политика, плохая еда, не та погода, злые люди вокруг, плохие врачи и плохие лекарства, а он сам, вернее его неправильные действия.
Что это даёт? Это даёт безграничные возможности изменить ситуацию с помощью изменений внутри себя. Единственный человек, которого можно поменять - это я.
Это значит, что только от меня зависит мой уровень давления и я приму все необходимые меры для его снижения. Могу и ничего не делать, но это мой осознанный выбор, а не злая судьба.
Что необходимо поменять в жизни, чтобы убрать спазм сосудов и снизить давление без лекарств?
Шаг №1
Ограничить поток входящей негативной информации, а лучше убрать совсем. Просто перестать смотреть новости, если это напрямую не связано с вашей работой. Перестать общаться с негативными людьми.
Шаг №2
Начать работу с негативными эмоциями. В этом вам помогут мои статьи:
Техника быстрого снятия негатива во время прогулки.
Как перестать нервничать, чтобы вернуть здоровье в норму?
Шаг №3
Перестать зацикливаться на негативных переживаниях прошлого и строить прогнозы на будущее (всё равно не угадаете).
Развивающиеся и осознанные люди это состояние называют быть здесь и сейчас. Это ресурсное состояние помогает быть в моменте и легко без напряжения решать текущие проблемы.
В этом вам поможет статья:
Шаг № 4
- Увеличиваем физическую активность.
- Необходимы минимум - 10 000 шагов в день.
- Важно, чтобы физическая активность приносила вам удовольствие и была регулярной.
- Рекомендации международных кардиологических ассоциаций- по 60 минут 5-6 раз в неделю.
Чтобы делать это с пользой, прочтите статью:
Шаг №5
Меняем питание на вкусное и полезное для сердца и сосудов. В этом вам поможет бесплатный вебинар по кардиопитанию.
P.S. Меня часто спрашивают: скажите Анна Юрьевна, а что вы думаете по поводу гимнастики для шеи доктора Шишонина? Поможет она снизить давление или нет?
Я думаю об этом хорошо. Любая хорошая гимнастика поможет снизить давление, но это всего лишь один из 5 важных шагов. Для снижения давления навсегда необходимо регулярное выполнение всех 5 шагов.
Для тех, кто хочет найти и устранить причину страхов давления, сердечного приступа, инсульта, тромбов, приходите на онлайн-интенсив: "Как избавиться от скачков давления?", который пройдет 24 марта в 18:00 по МСК в формате лекции с обратной связью.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ": https://youtu.be/TwoHNJqfELo
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?": https://youtu.be/N4YlBfbclxs
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ПРОВОЖУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
