Активный спорт у меня был аж в сентябре, потом я поехала в Барселону, потом в Стамбул, потом в реанимацию, потом в Абхазию. Короче, мне было не до спортивных достижений.
Некоторые люди умеют заниматься с онлайн-тренером или даже тренят самостоятельно дома. К сожалению, я не из них и пока не выработала такой привычки. Мне для спорта нужно профильное место, так сказать.
Замерилась и взвесилась: вес 67 (осенью был 64), талия 72 (было 70), бёдра 105 (было 98 😅), обхват ноги в самом широком месте не поменялся - 55 см, рука - 27. В общем мой организм всё откладывает четко в филей! В целом это неплохо 😂
Но в 46 лет, если постоянно не работать над собой и не контролировать углеводы, килограммы набираются очень быстро, и я себя знаю - через месяц ещё наем туда, где у меня шило. Поэтому вчера я решила, что хватит и купила карточку в местный фитнесс.
До вылета к «донам педро» три недели, это значит, что я успею сделать 21 кардио, 18 силовых и ещё побегать вокруг Машука, если лень и погода позволят.
Сегодня я перевыполнила план: мы залезли на вершину, сбежали вниз и потом я ещё сходила и поделала спину и трицепсы.
Теперь вот сижу индюшку варю и строю планы на завтра: рано утром в зал, а после обеда, наверное, в Суворовку поедем, там говорят, какие-то новые бассейны и бар соорудили. Всё доложу!
И кстати, канатка уже заработала.