Взрослым важно спать как минимум восемь часов в день. Врач-сомнолог Максим Новиков объяснил, что людям с хроническим недосыпом грозит не только упадок сил и вечная раздражительность, но и развитие болезни Альцгеймера и снижение продолжительности жизни. «В течение дня в головном мозге накапливается продукт жизнедеятельности нейронов. За ночь мозг очищается от этих излишних скопившихся веществ. Если процесс очищения будет недостаточным, то эти продукты жизнедеятельности скапливаются изо дня в день, из месяца в месяц, и со временем это может способствовать развитию болезни Альцгеймера», — цитирует доктора РИАМО. Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, кому не стоит есть сыр.
Взрослым важно спать как минимум восемь часов в день.
Врач-сомнолог Максим Новиков объяснил, что людям с хроническим недосыпом грозит не только упадок сил и вечная раздражительность, но и развитие болезни Альцгеймера и снижение продолжительности жизни.
«В течение дня в головном мозге накапливается продукт жизнедеятельности нейронов. За ночь мозг очищается от этих излишних скопившихся веществ.
Если процесс очищения будет недостаточным, то эти продукты жизнедеятельности скапливаются изо дня в день, из месяца в месяц, и со временем это может способствовать развитию болезни Альцгеймера», — цитирует доктора РИАМО.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, кому не стоит есть сыр.