Кардиологи много говорят и пишут об опасности повышения артериального давления, потому что стойкое и длительное повышение давления приводит к инфарктам, инсультам, сердечной и почечной недостаточности.
У каждого 4 человека старше 50 лет есть артериальная гипертензия, но из 4 больных гипертонией, только один - лечится. Остальные трое либо вообще не знают, что у них есть эта проблема, либо знают, но не считают это проблемой и не лечатся, или лечатся некачественно.
Почему так часто возникает артериальная гипертензия, которая, в конце концов, приведёт к серьёзным проблемам и смерти?
Как это ни печально, но ведущей причиной гипертонии является технический прогресс.
Благодаря техническому прогрессу, мы начали жить в очень комфортных условиях. Наш организм за миллионы лет был приспособлен к суровым условиям жизни: к тяжёлым физическим нагрузкам и ограниченным жизненным ресурсам (еда, тепло, физическая безопасность).
Благодаря техническому прогрессу, наша нервная система стала получать слишком интенсивный поток информации, что привело к высокому уровню стресса.
Грубо говоря, наших предков волновали проблемы их текущей жизни здесь и сейчас. У них просто не было информации о том, что происходит в соседнем городе, а уж тем более в другой стране. В то время как современные люди, постоянно волнуются и переживают по поводу политики, экономики, экологии и прочих вещей, которые прямо здесь и сейчас не так уж и важны для текущей жизни. Благодаря средствам массовой информации, мы не только узнаем сразу много информации, что само по себе является стрессом, но и вовлекаемся в избыточные негативные переживания.
Благодаря техническому прогрессу, успех и карьера, считается теперь главным смыслом жизни. В результате чего люди слишком напряжённо и слишком много работают. Бояться расслабляться и отдыхать. У японцев даже появился термин - кароси, означающий смерть в результате чрезмерных усилий в работе.
Подведём итоги
Причина артериальной гипертонии - наш образ жизни. Его сложно назвать неправильным, потому что он всего лишь отражает современную ситуацию.
На мой взгляд, важно выделить 5 аспектов современного образа жизни, которые постепенно приводят к спазму сосудов и развитию гипертонии:
- высокий уровень стресса и негативных эмоций (СМИ, интернет, соцсети)
- зацикленность на достижениях и карьере,
- неспособность к расслаблению, переключению внимания и полноценному отдыху
- низкая физическая активность
- избыточное питание и лишний вес
Чтобы избавиться от гипертонии, необходимо поменять образ жизни!
Лекарства от гипертонии не лечат гипертонию, они убирают симптом-спазм сосудов, что увеличивает продолжительность жизни и снижает риск развития осложнений, но только при постоянном и пожизненном приёме!
Всегда есть шанс изменить образ жизни и вернуть давление в норму без лекарств. Но об этом читайте в следующей статье: как убрать гипертонию без лекарств.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
Всем хороших выходных и праздников! Удачного расслабления и отдыха без вреда для здоровья!
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ": https://youtu.be/TwoHNJqfELo
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?": https://youtu.be/N4YlBfbclxs
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ПРОВОЖУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg