Болит спина без очевидной причины? Прочитайте новый материал в блоге ОРТЕКА. Life и узнайте о распространённых неочевидных причинах боли в разных отделах спины.
1. Бессонница
Да, боль в спине действительно может мешать спать по ночам. На самом деле именно нарушения сна могут привести к боли в спине и даже усугубить её. Ученые не могут определить физиологическую причину боли в спине от недостатка сна. Возможно, причина в повышенной чувствительности к боли на фоне общего стресса.
2. Курение
Курильщики почти в 3 раза чаще страдают от боли в поясничном отделе позвоночника. Табак замедляет приток крови к тканям и костям. Это может вызвать разрушение дисков в позвоночнике (что очень болезненно). А поскольку курение также замедляет процесс заживления, болевые ощущения затягиваются. Согласно многочисленным исследованиям, никотин усиливает болевые ощущения. Никотин пагубно сказывается на состоянии костной ткани. В норме процессы разрушения и образования костной ткани происходят постоянно, и в норме эти процессы не влияют на прочность костей. Курение сдвигает этот баланс в сторону разрушения костей. В результате костная ткань теряет плотность и обретает структуру, напоминающую губку. Остеопороз, или уменьшение плотности костной ткани вызывает деформацию тел позвонков. Это может приводить к различным защемлениям нервов и постоянным болям в спине.
3. Заболевания стоп
Одной из основных функций стоп является рессорная, с помощью которой при ходьбе они большую часть нагрузки тела берут на себя. При развитии патологии стоп рессорная функция частично или полностью утрачивается и другие сегменты опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночник, начинают брать на себя лишнюю нагрузку. Поэтому возможно стоит обратиться к специалисту, приобрести подходящие стельки или сменить обувь на ортопедическую.
Во всех салонах ОРТЕКА доступна услуга сканирования стопы — так стельки подберут специально для вас.
Как это работает?
Эксперт салона:
- проводит частичное обследование стоп;
- делает снимок стопы и выписывает бланк рекомендаций;
- вносит данные для изготовления индивидуальных стелек.
Такая услуга полностью безопасна и занимает не более 5 минут.
4. Высокий рост
Ученые выявили связь между ростом и проблемами со спиной. Например, согласно одному из них, у женщин ростом от 170 см риск возникновения болей в пояснице на 20% выше, чем у женщин более низкого роста. Риск также повышается у мужчин от 185 см. Это может быть связано с гормонами или с тем, как высокорослые люди двигаются. Проблемы с осанкой могут возникнуть, когда человек часто нагибается. Например, чтобы поговорить с более низкими людьми.
Еще одна причина болей в спине у высоких людей — привычка сутулиться.
5. Слишком обтягивающая одежда
В обтягивающей одежде нижняя часть позвоночника и таз двигаются неестественно. Например, юбка-карандаш заставляет держать женщину колени вместе, а также уменьшает шаг — от этого сильно страдает поясница. Частое ношение обтягивающих юбок может вызвать проблемы с позвоночными дисками или мышцами, его поддерживающие.
Или джинсы-скинни: они ограничивают движение коленей и бедер. Неестественное положение тела создает дополнительную нагрузку на суставы, что в конечном итоге приводит к снижению амортизации.
Сильно обтягивающая одежда также может способствовать сутулости во время сидения. Всё это влияет на тонус и упругость мышц, которые должны поддерживать позвоночник в правильном положении.
6. Инфекции мочевыводящих путей
Частые «сезонные» болезни — это цистит и уретрит, инфекции мочевого пузыря. Более редкая и серьёзная проблема — пиелонефрит, или воспаление почек. Они вызывают боль в пояснице, а также:
- Жар;
- Озноб;
- Тошноту.
Главное отличие болей в спине при заболеваниях мочевыводящих путей — это то, что они ощущаются вне зависимости от движения. При пиелонефрите и других заболеваниях мочевыводящих путей спина болит постоянно, и может «отдавать» в нижнюю часть живота и половые органы.
7. Дефицит витамина D
Витамин D необходим для нормального метаболизма костной ткани — как известно, кальций усваивается только в синтезе с этим витамином. Люди, которые получают его в недостаточном количестве, особенно подвержены болям в пояснице. Возможно, это происходит из-за слабости позвонков. Обеспечьте достаточное потребление витамина D — например, приобретите специальные витаминные комплексы или биологически активные добавки (обязательно после консультации с врачом!).
Однако все же боли в спине в большинстве случаев связаны именно с ортопедическими заболеваниями. Предлагаем пройти наше онлайн-тестирование и узнать, отчего вы можете испытывать дискомфортные ощущения.