Жертвование зачастую ведёт к отторжению объекта жертвы❗
Задумывались об этом❓А ведь здесь важное значение имеют даже те фразы, которые мы, часто совершенно автоматически и бездумно, произносим.
Наример, ради тебя я...ушла с работы,бросила учёбу, оставила свои мечты и тд и тп, все для того, чтобы ты был счастлив! Всем знакомы такие изречения? - Я столько тебе отдала, самые лучшие годы жизни (обычно адресовано супругу), я жизнь тебе посвятила (обычно детям)...
Но заметьте, при таком подходе сразу возникает ожидание, по сути своей получаемая от приносимой жертвы выгода - чего-то "получатель этой жертвы" должен дать в ответ. Хотя-бы благодарность.
А разве не заслуживает сделанное благодарности?, - спросите вы. Конечно заслуживает. Но как только эта самая благодарность становится ожиданием!, сразу появляется и оборотная сторона - если не будет "спасибо", возникнет разочарование, обида, гнев, что угодно. Тогда как в ином случае, если человек действует исходя из своего искреннего желания поддержать и помочь, он ничего не ожидает в ответ и не рискует заполучить негативное чувство!
Наличие, например, благодарности будет приятно, её отсутствие не вызовет ощущения неоцененности поступка со всеми вытекающими
Поэтому надо много раз подумать, а стоит ли жертвовать тому, кто это делает и так ли полезна жертва тому, ради кого её совершают?
Прислушаться к себе. Из какого состояния я делаю это? Ради чего я так поступаю? Какую обратную реакцию я ожидаю? А если её не будет, как во мне это отзовётся?
Как важно не позволять приносить жертву даже если это сам по себе инструмент той или иной компенсации для жертвующего (когда кажется, что это даёт ему что-то, приносит какую-то пользу, удовлетворение поступком).
Например, это может быть инструментом самореализации! Если в связи с её отсутствием существует внутренний конфликт, она (самореализация) может происходить вот таким "нездоровым" образом. Нездоровым, поскольку жертвенность - это всегда требование получить что-то взамен и всегда обида, если этого не случается...и в связи с этим усугубление ситуации.
Забота же и искреннее желание - это когда "компенсация" происходит не от ответа на действия (при ожидании благодарности), а в процессе этого действия, т.е. когда все нужное заключено в самой заботе и помощи. При этом обратная связь - БЛАГОДАРНОСТЬ - будет приятным бонусом, но никогда не станет "зависимостью".
- Жертвенность - это действие с ожиданием выгоды. Это сущая каторга, страх неполучения выгоды в ответ на жертву.
- Поддержка - это действие на сплочение. Испытание, смелость преодоления.
Поэтому очень полезно чаще спрашивать себя - а хочу ли я что-то получить взамен, когда оказываю помощь и поддержку, что-то отдаю? А как я себя буду чувствовать, если моя помощь не вызовет никакой реакции или даже она будет отрицательной?
Проверяйте себя.... ради себя!
Запись на консультацию по телефону +79161474808
WhatsApp, Telegram
Приглашаю присоединиться к моему телеграм каналу, возможно, вы найдёте для себя что-то полезное
Автор: Лазарева Екатерина Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru