Иногда в жизни наступает такой момент, когда понимаешь, что хочется изменений. Бывает, не устраивает многое, а бывает, не устраивает все.
Почему так происходит? Каковы настоящие причины желания все изменить? Как понять: конструктивны или вредоносны такие желания?
Каждый случай индивидуален. И для того, чтобы ответить на эти вопросы, человеку необходимо проделать большую внутреннюю работу. И в этом может помочь психотерапия, в процессе которой появляется возможность услышать и увидеть себя по-настоящему.
Во многих случаях за желанием все изменить стоит нечто большее, чем тревога и попытка сбежать от накопившихся ошибок. Не исключено, что за этим стоит истинное «Я» человека, которое хочет, чтобы его голос был услышан.
Достаточно часто человек «глух» к себе, он лишь ощущает, что:
- в жизни все идёт как-то не так;
- живет не свою жизнь;
- находится в ожидании жизни;
- чего-то не хватает, хотя при этом все есть;
- временами подступает паника (без видимых на то причин);
- присутствует фоновая тревога.
Почему голос настоящего «Я» сложно услышать?
Сила (громкость) этого голоса закладывается еще в детстве. По ходу взросления он может развиваться – становиться громче или тише, а иногда полностью блокироваться (по разным причинам) – тогда человек теряет связь с собой настоящим, он не слышит свои желания и потребности, не знает чего хочет на самом деле. Он вроде бы есть, а вроде бы и нет.
Слышать свой голос, настраивать его – это навык, который требует изучения сигналов своего тела, чувств. В терапии этот навык приобретается. А также приобретается новый опыт - быть с тем, что открывается, учиться это переживать, выдерживать.
Соединение с собой, усиление внутреннего голоса, способствуют переходу к осмысленному и направленному процессу жизненных изменений.
Такая жизнеизменяющая психотерапия – глубокая, интенсивная и кропотливая работа. Это совместные усилия клиента и психотерапевта, направленные на анализ того, как клиент отвечает на вызовы жизни, на пересмотр некоторых из ответов так, чтобы сделать жизнь более живой, гармоничной, более реализованной.
Это путь к жизни, в которой клиент сможет чувствовать себя не сторонним наблюдателем, а непосредственным участником – тем, кто проживает и переживает свою жизнь, выстраивает ее таким образом, который согласуется с его внутренними ощущениями и переживаниями.
Путь этот непростой, но, как говорится, дорогу осилит идущий.
Автор: Александра Черничкина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru