Добрый день, дорогие подписчики и гости канала!
Спасибо, что вы с нами. Актуальная тема - соки. Эликсиры чистого здоровья.
В нашем рецепте сегодня содержится две суточные нормы витамина С и не только он.
Список полезных веществ: витамины группы В, С, Е, К, бета - каротин, фолиевая кислота, кальций, медь, железо, йод, марганец, магний, калий, цинк, фосфор, биофлавоноиды, лимонен.
Этот сок предотвращает появление анемии, так как помогает организму хорошо усваивать железо. В нем много фолиевой кислоты, которая помогает созревать эритроцитам в костном мозге и регулирует синтез аминокислот.
В состав апельсина входит лимонен, который защищает нас от рака.
А киви содержит много витамина Е, медь, магний, которые активируют множество наших ферментов.
Нам будет нужно:
3 апельсина
4 киви
Апельсины чистим от кожуры и делим на дольки. Киви чистим и нарезаем.
Пропускаем фрукты через соковыжималку, перемешиваем и пьем.
Приятного аппетита!!!
Оставайтесь с нами. Берегите себя, берегите здоровье. И тогда все будет хорошо.