5 марта — вес 71,8 (-1200)
ИГ — 17:19
ЗАВТРАК
Салат (вареный язык, маринованный огучик, красный лук, дижонская горчица), 2 блинчика, вишневое варенье, кофе черный.
ОБЕД
печеночные оладьи (+4), творожный сыр, кабачковая икра. Черный кофе, банан, 4 дольки шоколада
ПЕРЕКУС
окрошка
УЖИН: высокобелковый йогурт
Ставьте 👍 и мне будет гораздо проще войти в нормальный ритм)) ❤️
