Газированная вода прекрасно освежает, приятна на вкус, и ее можно считать самым популярным напитком. Особенно у детей и молодёжи.
Стоит отметить, что вода воде рознь. Например, обычная газированная вода в бутылках всем известных марок — это в 95% случаев просто фильтрованная водопроводная вода, и, разумеется, никаких особых свойств у неё нет.
На подслащенной газированной воде с миллиардом разных вкусов останавливаться не будем. Надеемся, всем и так понятно, что никакой пользы от тонны сахара и консервантов нет.
Разберём случай с газированной МИНЕРАЛЬНОЙ водой. Он неоднозначен, а потому представляет для нас наибольший интерес.
Чем полезна минеральная вода с газом
- Насыщает организм минералами (это, кстати, и плюс, и минус)
- Оказывает положительное влияние на пищеварение
- Освежает и обладает мочегонным действием
- Способствует усвоению кальция и магния
- Стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы
В остальном положительное влияние минеральной воды ничем не отличается от обычной воды без газа.
Чем вредна минеральная вода с газом
- Для людей с расстройствами пищеварительной системы употребление такой воды чревато изжогой, коликами и прочими неприятностями
- Переизбыток минералов. Всё хорошо в меру и даже полезные вещества - не исключение. Превышение допустимой концентрации любого из минералов может повлечь за собой ряд недугов и заболеваний
- Слишком быстро утоляет жажду. В совокупности с мочегонным действием вы рискуете заработать обезвоживание, даже не заметив этого
- Повышает кислотность желудка, что может вызвать вздутие и некоторые другие расстройства
Выводы
Минеральная газированная вода, безусловно, оказывает полезный эффект на организм, но желательно употреблять её по показаниям врача, при явном недостатке минералов и не злоупотреблять, заменяя ею полностью весь объём питьевой воды. Всё же, в основе питьевого рациона должна быть питьевая вода без газа.
И лучше всего для этого подойдёт правильная вода высокого качества, которая обладает всеми необходимыми параметрами для того, чтобы быть безопасной и полезной для вашего организма. В том числе и достаточной минерализацией.