Внутренний критик потерял берега.
Сейчас в моей жизни такой период, немного депрессую. Мне не хочется вставать по утрам, не хочется выходить из дома, тем более не хочется вести блог. Вообще не хочется ничего делать, потому что всё, что я делаю в своей жизни - плохо откровенно и настолько же бессмысленно.
Я и не заставляю себя.
Делаю минимально необходимое: сплю, ем, чищу зубы, делаю неотложные взрослые дела, ем, тренируюсь, принимаю душ, ем опять, чищу зубы, опять сплю...
На это уходит всё моё внимание и силы.
Тортиков тоже не хочется. На тортики я даже слегка обижена, так легко они покинули свой ответственный пост. Всегда же были тортики на случай депрессии. А теперь нет.
Всё, что я пишу, мне не нравится категорически. Пару раз я на полном серьезе задумалась, а не удалить ли мне этот блог ко всем чертям? Той Анечки всё равно уж нет. А эта, другая, не способна не то, чтобы поддержать и мотивировать кого-то, писать конструктивно и полезно не способна.
Зато способна не срываться на вкусненькое, ха-ха(((
Не можешь писать конструктивно, позитивно и полезно - не пиши вообще. Моё же собственное правило.
С другой стороны, не оставляет меня в покое мысль, что вот она я, просто не способная к продуктивной деятельности персона. И от этого подступают слёзы, от ощущения собственной никчемности.
Делай, что можешь
Это мне помогает пережить и лишний вес свой, и такие периоды никчемности.
Всё пройдет. Кг расстаят, как-будто и не было. Настроение вернется в норму. Главное не объединять эти две вещи, ведь они не должны друг от друга зависеть, вес от настроения, и настроение от веса.
Разорвать этот порочный круг можно:
- перестав себя винить
- перстав думать о том, что подумают другие, им всё равно на вас
- направив внутреннюю критику в конструктивное русло: это самое сложное, но можно отнестись к себе, как к человеку, которому нужно немного заботы и понимания, для себя жалко что ли?
- прекратив делать то, что в тягость, невмоготу: любые хорошие привычки должны быть частью комфортного режима, вот этим и озаботьтесь - комфортным режимом.
Плохие дни будут случаться в любом случае, это часть жизни. Поэтому и здоровые привычки, активность, питание, всё, от чего зависит вес - всё это должно быть точно такой же частью повседневности, чтобы не вылетать из режима при первом шухере.
- Вот вам всем было комфортно, поэтому вы и разожрались, как свиноматки! Ума не хватает понять, что нужны дисциплина, труды и бла-бла-бла...
Отвечу сразу на самую распространённую критику комфортного похудения: нет, мне не было комфортно, когда я разожралась. Это было самое дискомфортное время в моей жизни. И сейчас меня это отчасти поддетрживает, я помню очень хорошо, что пришлось переживать тогда. И это прошло, славабогу. И сейчас пройдет.