Приветствую, мои дорогие!
Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 26 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при менопаузе моё похудение сильно замедлилось, но я уже не сдамся, мои пищевые привычки постепенно меняются, вес не добавляется, а это главное.
Вот сидела и думала, писать или не писать сегодня статью, решила всё таки написать. Вы любите меня за честность, я чувствую. И я, конечно же, не ангел и никогда им не была. Мы все живые люди. Не хочу чтобы мой канал был таким прилизанным что ли. Пишу, как есть, а кто безгрешен, пусть бросит в меня камень. 😊😊
Вчера я написала статью с рационом, опубликовала, а потом случилось непредвиденное, пришёл в гости наш друг, он 1,5 месяца был на вахте, давно не виделись, в общем мы накрыли стол на скорую руку и я тоже составила компанию мужчинам, гулять так гулять. Так как я уже поужинала перед этим, голодной я не была, но пили мы крепкое и я немножко закусывала, а потом мы вообще сварили бульмени. Спала я сегодня часов 5. Я и так плохо засыпаю, а тут ещё полнолуние, во время которого я вообще плохо сплю.
С утра на весы вставать было страшно, но Надо, Федя, надо! 😁😁 Тадааам, плюс 800 гр! Конечно, это не всё жир, но приятного мало, как говорится Любишь кататься, люби и саночки возить. Сброшу, конечно, через 2-3 дня, но тут ещё 8 Марта на носу. Ладно, хорош плакаться-оправдываться, сегодня я в строю. Подъём в 9,00. Вес 90,2 кг. Завтрак в 10,50. Точь-в-точь как вчера!
На обед сварила борщ. Сделала новый салат. В свой любимый салат-намазку из свёклы, чеснока и яиц добавила маслины, нам понравилось! Калорийность нормальная несмотря на майонез.
Наконец-то посеяла болгарский перец. Вязала сеточку. Обед в 15,30.
Собиралась на лыжи, почувствовала, что скоро проголодаюсь, попила кофе со своим кексиком и творожным сыром в 17,30. Без фото, торопилась, 419 кк.
17,50-19,00 лыжи.
Когда приехала домой, съела яблоко и мандаринку. Ужинали в 20,40. 1,5 голубца, салат, позже кофе с молоком.
День сурка, готовка, вязание, лыжи, подсчёт калорий, рассада ещё добавилась весной. У кого-то осенняя хандра, у кого-то зимняя, а у меня весенняя. Вроде день распланирован, но времени на всё, что хочется сделать, всё равно не хватает, а душе хочется праздника...
Вот выговорилась и вроде полегчало. 😁😁 А вообще-то жаловаться не в моём характере, это я просто устала к вечеру. Завтра хочу сделать ещё один рецепт творожных кексиков, придумался недавно ещё один вариант, я их насочиняла уже кучу, люблю разнообразие.
Худеть и поддерживать вес можно и нужно вкусно! Спасибо, мои дорогие, что вы есть у меня, похвалите, поругаете, если заслужила! 😁😁😁Целую и обнимаю! ❤️❤️❤️
PS: решила всё таки написать вот ещё что. Раньше мой аппетит, в частности тяга на сладенькое очень зависели от цикла, и вес тоже, перед кд он заметно набирался. 5 месяцев у меня не было кд, ну возраст, понятно. А тут неделю назад примерно появились все признаки ПМС и вчера, здрасьте приехали, начались кд как ни в чём не бывало! УЗИ по поводу миомы у меня назначено аж на 21 апреля, посмотрим, что будет дальше.
Напишите, пожалуйста, были ли у кого такие перерывы в менопаузе?
У меня такое второй раз, примерно месяцев 10 назад был ещё один перерыв в 3 месяца.
