Число людей, страдающих депрессией, постоянно растет. Однако подход к этому заболеванию меняется очень медленно. Об этом свидетельствует ряд ошибочных и вредных убеждений, которые только ухудшают положение больных. Мифы охватывают многие аспекты депрессии, от общих предположений, причин, уязвимых людей, течения болезни до фармакотерапии и альтернативных методов лечения.
Присоединяйся к нашему Карьерному блогу в телеграмм и получай лайфхаки на каждый день про поиск работы мечты и IT рекрутинг!
Депрессия — это не «фантазия»
Согласно исследованию UCE RESEARCH и SYNO Poland, проведенному в феврале 2022 года на репрезентативной выборке из 1040 взрослых поляков, что составляет 61,4 процента. опрошенных сообщают хотя бы об одном из симптомов депрессии продолжительностью не менее двух недель. Опрос Eurofound показывает, что весной 2022 года в странах ЕС 55 проц. человек были подвержены риску депрессии. В Словении, Дании и Нидерландах этот показатель составляет 40%, а в Польше, Греции и на Кипре – 65%. Почему в опасности? Потому что правильная диагностика должна проходить в кабинете.
Мы собрали повторяющиеся мифы о депрессии — первую часть вы найдете ниже . Читайте, изучайте факты и не повторяйте вредных стереотипов.
Что такое депрессия?
Миф: «Депрессия — это не настоящая болезнь»
Факт: Депрессия — это болезнь, которая может быть вызвана генами, биохимией (снижением уровня нейротрансмиттеров в мозге) и социальными факторами и факторами окружающей среды — большими городами, количеством солнечного света, периодом развития человека. Есть большая группа людей, утверждающих, что болезнь зависит от воли человека. Тем более следует подчеркивать наиболее специфические генетические и биохимические факторы. Депрессия — это не попытка привлечь внимание, и она не только в голове человека, который временно находится в депрессии. С точки зрения нейробиологии стоит подчеркнуть, что мозг — это внутренний орган, который, как и другие органы, может работать со сбоями и должен лечиться — в том числе фармакологически.
Миф: «В депрессии нет ничего серьезного»
Факт: Депрессия имеет самый высокий уровень самоубийств. Эта болезнь убивает. Это не мимолетная грусть, затрагивающая чувствительных людей, которым следует «взять себя в руки». Депрессивные люди заслуживают серьезного лечения, поддержки и лечения, а не советов о силе позитивного мышления, эффективности отсекания ненужных размышлений и бросания себя в водоворот работы, упражнений или употребления углеводов. Это затрудняет получение эффективной помощи.
Миф: «Депрессия — это печаль, обида и пренебрежение»
Факт: В классификации болезней существует множество видов депрессии. Они могут проявляться по-разному. Единой модели депрессии не существует. Депрессии не то же самое. Примеры включают дистимию, сезонную депрессию, реактивную депрессию, эндогенную депрессию или маскированную депрессию.
Миф: «Депрессия не может длиться вечно»
Факт: у некоторых людей приступ депрессии может длиться месяцами, у других — годами. Недаром в Международной классификации болезней одно из мест занимает хроническая депрессия, длящаяся дольше 24 месяцев. В силу различных факторов, в том числе неэффективного лечения, депрессивные эпизоды возвращаются, и болезнь может затянуться.
Рекомендуем к прочтению: 7 вопросов, которые можно задать в конце интервью работодателю (2 часть)
Каковы причины депрессии?
Миф: «Депрессия вызвана плохим событием»
Факт: Депрессия не обязательно должна быть вызвана определенной причиной. Есть много аспектов болезни, например, напряжение, возникающее в течение длительного периода времени, гормональные изменения, расстройства нервной системы, гены, социальные факторы или факторы окружающей среды. Конечно, тяжелые ситуации тоже являются одним из мотивов, но болезнь чаще всего представляет собой совокупность причин.
Миф: «Родительская депрессия вызывает депрессию у детей»
Факт: Современные исследования показывают, что родительская депрессия увеличивает риск развития болезни у детей на 10-15%. Люди, которые испытывают на себе лечение близких, более осведомлены и с большей готовностью принимают терапию. Депрессия не передается по наследству, но склонность к заболеваниям передается. Нет 100 процентов. уверенность в том, что у ребенка человека, страдающего депрессией, болезнь разовьется в течение жизни.
Миф: « Депрессивны только те, кто пережил травму или тяжелое детство »
Факт: Травматические ситуации или ненормальные модели воспитания, в том числе стиль привязанности к опекуну, зависимости, телесные наказания, смена ролей ребенка или конфликты лояльности, могут увеличить риск заболевания, но депрессия чаще всего не имеет единой причины.
У кого депрессия?
Миф: «Мужчины не впадают в депрессию»
Факт: диагностируется низкий уровень мужчин. В обществе укоренился образ мужественности, крайне вредный для самих мужчин. Конечно, есть мужчины, менее чувствительные к своим эмоциям, но это касается и женщин. Проблема возникает, когда мужчина считает, что не должен реагировать так, как он себя чувствует, потому что это не вписывается в канон мужественности. Затем возникает напряжение, которое может проявляться, среди прочего, в виде болей в позвоночнике, желудке, голове или повышении уровня холестерина. Такой стереотип снижает вероятность обращения к специалисту, так как является явным признаком слабости. Считается - в отличие от физических болезней - что женщины имеют больше прав на психические заболевания, поэтому женские диагнозы встречаются чаще.
Миф: «Депрессия не влияет на детей»
Факт: более 50% случаи психических заболеваний появляются в возрасте до 11 лет, и 75 процентов. до 24 лет. В Соединенных Штатах каждый десятый подросток страдает депрессией, и только 20 процентов лечатся от нее. Подростковый возраст связан с многочисленными изменениями в организме человека. Общеизвестно, что у молодых людей меняется настроение, высоки гормональные колебания и потребность в независимости. Это знание мешает лицам, осуществляющим уход, различать, что является частью процесса развития, а что является симптомом депрессии.
Миф: «Депрессия — норма среди пожилых людей »
Факт: По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), большинство пожилых людей не страдают депрессией. Когда речь идет о процессе старения, часто причиной ослабления самочувствия является одиночество, чувство ненужности, восприятие себя как обузы для близких, осознание нарастающей ограниченности или несогласованности с текущей, проходящей жизнью. Пожилые люди размышляют о личных достижениях или значимости. Иногда возникает страх смерти, горькие размышления о том, что принесла жизнь и чего не было.
Миф: «Депрессия влияет на людей: слабых/ленивых/эгоистичных/неблагодарных/внимательных»
Факт:Депрессия не зависит от воли человека. Это не депрессивное настроение, которое мы можем эффективно контролировать с помощью силы воли или позитивного мышления. Это набор генетических, биохимических, социальных и экологических причин. В основном это касается переутомленных людей, часто занимающих высокие должности. Пациенты часто предполагают, что они не должны чувствовать себя определенным образом, потому что «у других хуже», поэтому для них неправильно чувствовать то, что они чувствуют. Единственная большая неточность — сравнение себя с другими. Стоило бы сравнить себя с... собой из прошлого. Для сравнения: эпизодическое употребление алкоголя у одних людей может вызвать зависимость, у других нет, курение сигарет у одних вызовет заболевание легких, а у других нет. То, что больные приходят за помощью, — это хорошая практика, а не эгоизм или внимание. Поведение больных людей – вне зависимости от болезни, с которой они борются, – отличается от поведения в норме здоровья. Это не личность, это болезнь.
Еще больше интересного в нашем HR-блоге! Узнай как получить работу, успешно пройти интервью и с нуля освоить профессию IT рекрутера. Присоединяйтесь к нам в телеграмм 👉
Как проявляется депрессия?
Миф: «Депрессия влияет только на ваше настроение»
Факт: Депрессивное настроение, ангедония или неспособность чувствовать удовольствие, а также снижение активности являются ключевыми симптомами, но депрессия — это не «большая печаль». Это заболевание не всегда сопровождается грустью — симптомы различны. Это заболевание проявляется как эмоционально, так и соматически, во всем организме. Симптомами даже атипичной маскированной депрессии являются нарушения: температуры тела, сна, аппетита, а также боли в голове, мышцах, шее, позвоночнике или грудной клетке, а также постоянная усталость. Часто бывает так, что больные, не испытывая уныния и упадка сил, обращаются за диагнозом к разным врачам. Люди, страдающие депрессией, часто начинают свой путь с подозрения на гипотиреоз, болезни сердца и даже рак мозга.
Миф: «Депрессию видно невооруженным глазом: люди с депрессией не работают/не заботятся о своей внешности/не имеют друзей»
Факт: Некоторые люди с депрессией могут функционировать, собираться, ходить на работу, на собрания или за покупками. Депрессию ошибочно связывают с небрежным отношением к внешнему виду и порядку, снижением внимательности или снижением вовлеченности в профессиональную или социальную жизнь. Существует также очень опасная маскированная депрессия, вызывающая соматические симптомы. Это происходит потому, что больные настолько боятся эмоциональных симптомов, что в их телах развились симптомы, приемлемые для них. Депрессию не всегда можно увидеть, как нельзя увидеть болезнь почек. С другой стороны, стереотипные симптомы могут сопровождать здорового человека, которому хуже.
Рекомендуем к прочтению: Форма для создания персонального плана развития сотрудника (скачать бесплатно)
