Внимание! Глаукома!
Ежегодно 6 марта в мире отмечают день борьбы с глаукомой.
Глаукома – это одно из самых коварных заболеваний органа зрения, которое при отсутствии лечения приводит к полной слепоте.
Причиной потери зрения становится атрофия зрительного нерва, которое, в свою очередь, развивается из-за повышения внутриглазного давления.
Внутриглазное давление обусловлено наличием в глазном яблоке внутриглазной жидкости. Это субстанция, которая омывает внутренние структуры глаза и выполняет функцию питания и выведения продуктов метаболизма. Это не тоже самое, что слеза, которая вырабатывается в структурах века и омывает глазное яблоко снаружи.
Внутриглазная жидкость вырабатывается в цилиарном теле в количестве 4 мл ежедневно и в таком же количестве выводится через дренажную систему. Если по какой-то причине происходит увеличение выработки или ухудшение оттока, возникает дисбаланс и повышается внутриглазное давление.
Глаукомой страдают 2-3% жителей планеты, вне зависимости от пола и расы. По данным ВОЗ сейчас в мире 105 млн. человек больны глаукомой, из них 5,2 млн. имеют слепоту на оба глаза, что составляет 13,5% от всех случаев слепоты в мире.
Особое коварство глаукомы в том, что она может очень долго протекать бессимптомно.
Выделяют три вида глаукомы – врождённая, закрытоугольная и открытоугольная. Закрытоугольная встречается не часто. Причиной развития могут быть воспалительные, эндокринные, системные заболевания, травмы и операции глаза. Она развивается остро, может проявляться сильной болью в глазу или мигренеподобной болью, тошнотой и рвотой, резким потемнением в поражённом глазу. Иногда терапевты могут принять её за мигрень, менингит, стоматологическую патологию. При отсутствии своевременного лечения очень быстро развивается полная слепота.
Открытоугольная глаукома подкрадывается незаметно. Первыми симптомами могут быть незначительные боли вокруг глаза, снижение периферического зрения, «туман» и «куриная слепота». Иногда и этих симптомов не прослеживается. Бывает даже так, что человек однажды закрыв один лаз обнаруживает, что другой не видит.
Что же делать, чтобы избежать атрофии зрительного нерва и видеть красоту мира до глубокой старости? Во-первых, проходить регулярно диспансеризацию, в которую в том числе входит и измерение внутриглазного давления. В случае, если у ближайших родственников была диагностирована глаукома, после 40 лет на приём к офтальмологу надо приходить дважды в год. Если же диагноз поставлен – наблюдение каждые три месяца, решение вопроса об операции и последующее наблюдение.
Все пациенты с этим диагнозом должны изменить свой образ жизни. Очень важно отказаться от курения и алкоголя, поскольку действие никотина и этанола усугубляют течение болезни.
Необходимо придерживаться преимущественно молочно-растительной диеты с добавлением витаминов и микроэлементов, не пить кофе и крепкий чай.
В рацион питания следует включать продукты. Богатые витаминами А, Е и С, которые являются естественными антиоксидантами. Витамин А в большом количестве содержится в сырой моркови и картофеле, в меньшем - в свекле, красном перце, абрикосах, капусте, зеленом салате, цитрусовых и бананах. Витамином Е богаты растительные масла (кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое), свежая зелень, листовые овощи в сыром виде, птица, морская рыба. Витамином С богаты капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника. Полезно есть ягоды – чернику, голубику, красный виноград. Витамины группы В, которые контролируют окислительные реакции, регулирующие рост клеток и углеводный обмен. Витамины группы В в большом количестве содержатся в пивных дрожжах, проросших злаках, молочных продуктах, орехах.
Поскольку пребывание в темноте из-за сильного расширения зрачка может спровоцировать обострение заболевания, следует читать, смотреть телевизор, работать на компьютере, заниматься рукоделием и т.д. при хорошей освещённости. В солнечную погоду не надо надевать слишком тёмные очки, рекомендованы очки с зелёными стёклами, поскольку зелёный спектр способствует снижению внутриглазного давления.
Что касается физической нагрузки, то умеренная физическая активность полезна: прогулки на свежем воздухе, лыжные прогулки, плавание, лечебная физкультура. Исключить нужно всё, что может способствовать увеличению внутриглазного давления – тяжёлая атлетика, борьба, ныряние в воду, йоговские ассаны с опущенной головой, а особенно – стояние на голове. Вообще всё, что касается работы с опущенной головой и поднятием тяжестей, необходимо исключить. А ещё обязательно высыпаться и не носить тугие воротнички. Большое значение имеет санаторно - курортное лечение, которое оказывает положительно влияние на общее состояние организма.